Jakarta, Aktual.com — Buah kurma banyak mengandung gula glukosa dan fruktosa tinggi yang berguna memberikan energi lebih kepada tubuh manusia. Kurma banyak dikonsumsi oleh seluruh Muslim dunia ketika sahur atau pun berbuka puasa.

Namun, selain kurma, beberapa jenis buah yang Aktual.com hadirkan di bawah ini juga bermanfaat serta dianjurkan untuk diasup ketika berbuka puasa.

Berikut buah-buahan yang berkhasiat dalam mencegah asam di dalam lambung, tubuh tetap hidrasi, dan mempercepat proses pencernaan, demikian OnIslam melaporkan pada Senin (6/7).

1. Anggur

Buah anggur memiliki manfaat dalam mengobati sembelit, gangguan pencernaan serta kelelahan fisik. Buah ini kaya akan vitamin A, C, B6 dan mineral seperti kalium, kalsium, zat besi, fosfor, magnesium dan selenium.

2.Stroberi

Buah stroberi tak hanya mengandung vitamin C, namun juga berguna membersihkan arteri serta mengatur gula darah di dalam tubuh.

3. Semangka

Buah semangka mengandung hingga 92 persen air dan sarat dengan vitamin A, B6 dan C, nutrisi, antioksidan, asam amino, dan kalium, yang keseluruhannya membantu menghidrasi tubuh manusia.

4. Apel

Buah apel kaya akan serat yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Apel juga merangsang kesehatan usus besar. Jadi, satu apel sehari akan membantu menjaga pencernaan agar tetap lancar.

5. Jeruk

Jeruk menjadi buah yang sangat dikenal karena kualitasnya dalam mengurangi dehidrasi. Buah jeruk dipenuhi dengan lebih dari 100 persen vitamin C dengan dosis harian yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan.

Artikel ini ditulis oleh:

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS