5 Makanan Ini Bisa Bantu Sembuhkan Sakit Tenggorokan

Tidak ada yang bisa terasa lebih enak daripada mengonsumsi sup panas saat Anda terserang radang tenggorokan dan flu.

Ini seperti makanan pokok untuk sakit tenggorokan yang tidak hanya mengaktifkan selera, tetapi juga sangat menenangkan.

Selain itu, mengonsumsi sup membantu mempercepat pemulihan Anda dengan menyebarkan kehangatan, mengurangi hidung tersumbat, merangsang produksi lendir dan membersihkan saluran hidung.

Anda bisa membuat sup bergizi tinggi dengan menambahkan berbagai sayuran dan bahan-bahan sehat lainnya ke dalamnya.

2. Bawang putih

Dengan aktivitas antibakteri yang kuat, bawang putih bisa memberikan bantuan langsung dari radang tenggorokan atau infeksi tenggorokan.

Anda bisa mengunyah beberapa siung bawang putih mentah atau menambahkannya ke sup agar sehat.

Sebagai alternatif, Anda bisa menggunakan bawang putih dalam berbagai masakan yang kamu masak.

3. Pisang

Pisang kaya akan vitamin C yang diduga bisa mencegah flu dengan meningkatkan kekebalan tubuh.

Pisang juga kaya akan vitamin B6 dan mineral seperti potasium dan kalsium.

Karena sifatnya yang lembut, pisang sangat mudah untuk ditelan saat Anda sakit tenggorokan, jadi ini jelas merupakan pilihan yang baik saat Anda sakit.

4. Madu

Jika dicampur dengan air hangat dan jus lemon, madu bisa meredakan sakit tenggorokan secara efektif dan membantu mempercepat pemulihan infeksi virus.

Ini melembabkan lapisan tenggorokan dan memiliki sifat antibakteri yang luar biasa yang melawan infeksi.

5. Yoghurt

Yoghurt tidak secara langsung membantu meredakan sakit tenggorokan.

Yoghurt penuh dengan bakteri alami yang berguna yang membantu pencernaan makanan dan meningkatkan nafsu makan saat Anda sakit.

(Shavna Dewati Setiawan | JPNN)