Jakarta, Aktual.com – Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan, tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran masih begitu jernih.
Bagi sebagian orang, bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Namun tahukah Anda, bahwa bagun pagi merupakan salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda?. Berikut beberapa manfaat yang dirasakan jika Anda bangun di pagi hari:
Merasakan udara yang segar
Faktanya, polusi udara menjadi hal yang tidak dapat terhindarkan di zaman modern ini. Padahal udara yang bersih sangat dibutuhkan seluruh anggota tubuh khususnya paru-paru. Mulailah bangun pagi serta rasakan udara yang masih begitu segar dan sejuk.
Memiliki Waktu Untuk berolahraga
Membiasakan diri dengan mengolahragakan tubuh selama 30 menit setiap pagi memiliki dampak besar bagi kesehatan tubuh di hari ini dan di masa mendatang. (Bagi anda yang muslim, salat subuh juga termasuk mengolahragakan tubuh sekaligus mendapatkan pahala yang besar ).
Tidak melewatkan sarapan pagi
Sarapan pagi menjadi salah satu aktivitas terpenting di pagi hari. Dengan rutin sarapan pagi yang menyehatkan, maka kegiatan maupun pekerjaan yang anda kerjakan di sepanjang hari dapat berjalan lancar sesuai harapan dan keinginan Anda.
Menenangkan pikiran dan perasaan Anda
Suara ayam yang berkokok serta burung yang berkicau di pagi hari sangat indah untuk didengarkan yang mana dapat membantu menenangkan pikiran dan perasaan sekaligus menurunkan tingkat stres atas berbagai masalah hidup yang Anda alami.
Memiliki waktu untuk mempersiapkan diri
Berbagai jadwal kegiatan hari ini dapat langsung ditulis atau direncanakan di waktu pagi, disaat fikiran masih jernih. Sehingga Anda pun dapat mengagendakan dan melakukan hal-hal penting yang tidak boleh dilewatkan pada hari ini.
Melihat keajaiban-keajaiban kecil
Berbagai keajaiban kecil hanya dapat di lihat dan disaksikan di pagi hari seperti melihat suami berangkat ke kantor, melihat istri mempersiapkan hidangan pagi maupun melihat dan mempersiapkan buah hati untuk berangkat ke sekolah.
Menikmati yang hangat
Pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menikmati sesuatu yang hangat-hangat seperti teh hangat, kopi hangat serta sarapan yang masih hangat. Selain itu, tidak melewatkan meminum air putih di pagi hari juga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan di tubuh Anda.
Artikel ini ditulis oleh:
