Jakarta, Aktual.com — Sebagian besar kita memulai pagi dengan meminum secangkir kopi atau teh untuk menghangatkan tubuh setelah bangun tidur.
Teratur minum air hangat, terutama di pagi hari, ternyata dapat memulihkan tubuh, memberikan kekuatan pencernaan serta mengurangi limbah metabolik yang bisa dibangun dalam sistem kekebalan tubuh kita.
Berikut adalah enam alasan yang dikutip dari medicaldaily.com mengapa air hangat sangat bermanfaat bagi anda:
1. Membersihkan Pencernaan
Secangkir air hangat di pagi hari dapat membantu membersihkan tubuh anda dengan membilas racun. Air dan cairan lainnya membantu memecah makanan di perut anda dan menjaga sistem pencernaan di saluran. Air hangat akan membantu memecah makanan ini lebih cepat, sehingga lebih mudah bagi anda untuk mencerna.
Meminum air dingin selama atau setelah makan akan membuat minyak dalam makanan yang dikonsumsi menjadi mengeras, dan membuat deposit lemak di usus. Oleh karena itu, mulai saat ini anda dapat mengganti segelas air dingin dengan yang hangat untuk membantu pencernaan, terutama setelah makan.
2. Sembelit
Pada satu titik lain, banyak dari kita yang diganggu oleh masalah perut. Pada umumnya ini disebabkan karena kita memiliki sedikit, bahkan tidak ada gerakan di usus. Strain merasa selama eliminasi, disertai kembung dibawa oleh kurangnya air dalam tubuh.
Minum air hangat di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu meningkatkan gerakan usus dan membantu sembelit saat mogok makanan karena mereka lancar melewati usus. Merangsang perut akan membantu mengembalikan tubuh anda kembali berfungsi normal.
3. Meredakan Sakit
Air hangat dianggap obat rumah yang alami dan berkhasiat, karena dapat membantu meringankan rasa sakit dari menstruasi sakit kepala. Panas dari air hangat dikenal memiliki efek menenangkan otot-otot perut, yang dapat membantu memberikan bantuan instan untuk kram dan kejang otot.
Menurut Health Line, air hangat atau panas biasanya lebih baik untuk keram, karena sebagai cairan panas dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot-otot sempit.
4. Aliran Kelebihan Pounds
Jika anda sedang diet, kemungkinan anda pernah mendengar minum segelas air hangat di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan. Karena air hangat akan meningkatkan suhu tubuh, yang mana hal tersebut dapat meningkatkan metabolisme.
Peningkatan ini memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak kalori setiap saat. Hal ini juga dapat membantu saluran pencernaan dan ginjal berfungsi lebih baik.
Minum segelas air hangat dan lemon akan membantu memecah jaringan adiposa atau lemak tubuh dalam tubuh anda dan juga mengontrol keinginan makan yang berlebih karena serat pektin lemon ini.
5. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Simpanan lemak dalam tubuh dieliminasi bersama dengan mengumpulkan deposito dalam sistem saraf ketika anda minum segelas air hangat. Dapat mengeluarkan racun yang beredar di seluruh tubuh dan kemudian meningkatkan sirkulasi darah. Memastikan otot rileks akan menghilangkan sirkulasi yang buruk dan aliran darah.
6. Menghentikan Prematur Aging
penuaan dini adalah mimpi terburuk wanita, tapi untungnya hal ini dapat dicegah dengan minum air hangat. Kehadiran racun dalam tubuh dapat menyebabkan penuaan lebih cepat. Tetapi, air hangat dapat membantu membersihkan tubuh dari racun-racun, sementara memperbaiki sel-sel kulit untuk meningkatkan elastisitas.
Untuk menuai manfaat kesehatan dari air hangat, mulailah minum setiap pagi. Bisa juga dengan sedikit tambahan lemon untuk menambah rasa.
Artikel ini ditulis oleh:
