Jakarta, Aktual.com – Buah melon yang punya rasa manis dan bisa menghilangkan dahaga ini punya beragam manfaat untuk kesehatan.
Ada berbagai kandungan dalam buah melon yaitu vitamin K, C, kalium, protein dan lainnya.
Buah melon paling nikmat dikonsumsi dalam bentuk jus melon.
Beberapa penyakit bisa diatasi dengan melon. Berikut ini penjelasannya dikutip dari JPNN.
1. Turunkan Tekanan Darah
Kalium dan natrium yang rendah dalam melon dapat membantu menyeimbangkan denyut nadi dan bisa mengurangi kram otot.
2. Baik untuk Hidrasi Tubuh
Jus melon akan memberi tubuh Anda mineral yang sangat penting seperti potasium, zat besi, magnesium, dan seng. Ini disebabkan melon mengandung air di jaringannya.
Terdapat 90 persen air dan merupakan pelepas dahaga yang ideal.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam melon bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi buah melon yang cukup dapat mencegah Anda dari infeksi saluran pernapasan lainnya.
4. Meningkatkan Kepadatan Tulang
Potasium, kalsium, folat, seng, dan vitamin K dapat memperbaiki dan menjaga tulang padat.
5. Menghilangkan Kolestrol
Kandungan serat larut tinggi dalam melon bisa membantu menurunkan kadar kolestrol yang signifikan.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Zat antioksidan bisa membatasi bahaya radikal bebas, terutama untuk kesehatan mata Anda.
7. Menjadikan Kulit Sehat
Vitamin C dan karotenoid dalam melon bisa menjaga kesehatan kulit Anda.
Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu produksi kolagen yang diperlukan untuk mereparasi dan menjaga kulit tetap bersinar dan bebas kerut.
8. Dieuretik
Para penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi jus melon setiap hari agar mencegah cairan dalam tubuh.
9. Berkhasiat untuk Pencernaan
Jus melon melancarkan penyumbatan dan meredakan kembung. Ini juga bisa bekerja pada ginjal dengan membuang racun dengan cepat.
(Shavna Dewati Setiawan | JPNN)
Artikel ini ditulis oleh:
Aktual Academy
