Jakarta, Aktual.co — Cuaca yang tak menentu membuat kondisi kesehatan menjadi tak stabil. Badan yang harus berkeringat di siang hari dan kedinginan di pagi hari sering berakhir dengan batuk dan pilek.
Kalau sudah begitu, obat adalah solusi yang dianggap paling cepat dan jitu untuk meredakan batuk dan pilek tersebut. Padahal, sebenarnya ada cara lain yang lebih alami untuk mengatasinya. 
1. MaduMadu sudah terkenal sebagai obat alami yang telah lama dipercaya ampuh meningkatkan metabolisme tubuh. Minum Madu satu hingga dua sendok makan secara rutin, Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
2. Susu kunyitTernyata kunyit yang mungkin sering kita pakai untuk bumbu masak, mengandung antiseptik alami yang terbukti ampuh melawan virus seperti batuk dan pilek. Anda bisa mengonsumsinya dengan menambahkannya pada susu hangat. Ini memberikan bantuan instan untuk melegakan tenggorokan serta pilek.
3. SteamCara ini juga merupakan cara ampuh untuk mengatasi pilek, terutama bagi yang mengalami hidung tersumbat. Caranya mudah, siapkan air panas dalam sebuah wadah dan hiruplah uap dari air tersebut. Anda bisa menambahkan air panas tersebut dengan minyak kayu putih yang akan lebih ampuh menyembuhkan pilek dan hidung tersumbat.
4. Berkumur dengan air garamSelain ampuh untuk mengobati sakit gigi, berkumur dengan air garam juga terbukti ampuh meredakan sakit tenggorokan.
5. PijatSelain menghilangkan rasa capai dan pegal-pegal, pijat juga terbukti ampuh meredakan batuk. Anda bisa mengoleskan campuran minyak mustard dengan bawang putih sebagai pelumas yang akan memberikan efek hangat pada tubuh dan pernafasan.
6. Hindari dehidrasiMeminum air putih adalah salah satu aktifitas sehat yang sebagian orang malas melakukannya. Padahal efeknya begitu sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Perbanyaklah konsumsi air saat terserang batuk dan pilek. Hal ini akan sangat membantu mengurangi peradangan yang terjadi akibat batuk membandel. Cairan lain dalam bentuk sup hangat atau jus segar juga bermanfaat untuk mengisi kembali kehilangan energi tubuh.
Sebisa mungkin untuk meminimalisir minum obat jika tubuh sedang tidak fit. Perbanyak istirahat dan makan makanan yang sehat dan bergizi juga cukup. Dikutip dari informasi spesial, Jumat (17/10). 

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS