Jakarta, Aktual.co — Duduk dalam waktu yang lama di tempat kerja, tentunya berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Demikian dilansir dari BBCNews, para ahli mengatakan, bahwa kurang bergerak akan memicu seseorang dekat dengan penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan terserang kanker.
Sementara itu, dari survei yang dilakukan oleh ‘Get Standing Britain’ menyebutkan, bahwa duduk dalam waktu yang panjang diperkirakan dapat memperlambat metabolisme dan mempengaruhi cara tubuh mengontrol tingkat gula, tekanan darah serta penghancuran lemak.
Survei yang mereka lakukan terhadap 2.000 orang pekerja kantor di Inggris menemukan bahwa, 45 persen perempuan dan 37 persen lelaki berdiri kurang dari 30 menit di tempat kerja.
Bahkan lebih dari setengah dari mereka makan siang secara rutin di meja kerja sebanyak 78 persen pekerja kantor merasa bahwa mereka duduk terlalu lama. Bahkan, hampir dua pertiga dari mereka merasa khawatir bahwa duduk di tempat kerja memiliki dampak negatif atas kesehatan mereka.
Mulai saat ini, sesibuk apa pun Anda. Usahakanlah untuk tetap bergerak. Sebab dengan bergerak, setidaknya hal ini bisa mengurangi Anda dari resiko dan dampak kesehatan yang buruk karena disebabkan terlalu lama duduk.
Tidak ada salahnya, jika 15 menit dalam sehari Anda bisa meluangkan waktu untuk berolahraga disaat bekerja. Anda, bisa melakukannya dengan berbagi petunjuk dari internet dalam mendapatkan solusinya. Selamat mencoba!.
Artikel ini ditulis oleh:
