Jakarta, Aktual.co — Bila pada ulasan sebelumnya, Aktual.co telah membahas jenis makanan yang penting dikonsumsi bagi penderita Alzheimer.
Sekarang, kami hadirkan jenis makanan yang perlu dihindari bagi penderita Alzheimer. Di antaranya, daging merah, mentega (atau margarine), keju, kue-kue dan permen. Selain itu, juga makanan yang digoreng atau cepat saji.
Kelima jenis makanan yang disebutkan di atas dianjurkan untuk tidak terlalu sering dikonsumsi. Agar penderita Alzheimer bisa mempertahankan serta mengembalikan daya ingatnya. Bahkan, mengurangi pikun di kemudian hari.
Di samping itu, bagi penderita Alzheimer diharuskan melakukan diet. DailyMail melaporkan, diet yang dianjurkan bagi penderita Alzheimer disebut “Mediterranean Dash”. Diet tersebuti diklaim berguna mampu menurunkan risiko terkena alzheimer sebanyak 37 persen.
Selanjutnya, diet yang sehat bagi otak tentunya akan menurunkan risiko penyakit Alzheimer sekitar 53 persen. Sedangkan yang baru menjalaninya akan menurunkan risiko sebesar 35 persen.
Profesor Martha Morris, ahli epidemiologi nutrisi dari Rush University Medical Centre, di Chicago, menjelaskan, bahwa makanan tertentu dapat mengurangi risiko terserang kardiovaskular berbahaya, tekanan darah tinggi, serangan jantung dan stroke.
Oleh karena itu dianjurkan, bagi penderita Alzhemer untuk kiranya mengonsumsi 3-4 porsi ikan, buah dan sayuran dalam sehari. Dalam studi, penelitian mengungkapkan, bahwa apa yang kita makan, akan sangat menentukan kesehatan kita pada jangka panjang.
Artikel ini ditulis oleh:
