Jakarta, Aktual.co — Di zaman modern ini, smartphone sudah menjadi bagian gaya hidup seseorang. Selain memberikan kemudahan untuk mendapatkan informasi. Kehadiran smartphone juga bisa menjawab semua kebutuhan masyarakat urban lainnya.
Wajar bila manusia langsung merasa tidak percaya diri, jika hidupnya kini terpisahkan dengan smartphone. Namun demikian, jika penggunaannya tidak dilakukan dengan bijaksana. Bukan tidak mungkin kehadiran smartphone juga bisa mengganggu terutama kesehatan Anda. Berikut dampak penggunaan smartphone bagi kesehatan manusia :
1. Mata lelah dan iritasi
Cahaya yang keluar dari layar smartphone. Jika dilihat terlalu akan menyebabkan mata cepat lelah. Apalagi, jika smartphone digunakan dalam penggunaan waktu yang lama, pastinya akan memicu pada iritasi mata. Sebab, normalnya mata kita akan berkedip 16-20 kali setiap menit nya.
Akan tetapi, ketika Anda melihat layar handphone atau smartphone yang biasanya memakan waktu lama, mata Anda hanya berkedip 6-8 kali per menit. Hal inilah yang menyebabkan mata menjadi lebih kering, dan lebih cepat lelah.
2. Tangan kram dan nyeri
Menggunakan smartphone, memudahkan Anda untuk online nonstop maupun bermain games membuat tangan menjadi kaku hingga kram. Sebab, posisi tangan yang terus menerus dalam keadaan sama dalam waktu lama akan memicu nyeri pada telapak tangan.
3. Sakit kepala
Mata lelah yang disebabkan terus menerus menatap layar smartphone akan memicu sakit kepala. Pegang pangkal hidung, yaitu bagian di antara kedua mata, akan terasa nyeri dan pusing. Jika pengguna memiliki riwayat sakit kepala berat seperti vertigo, menggunakan smartphone terus menerus bisa sangat berbahaya.
4. Gangguan struktur tulang
Biasanya orang menggunakan smartphone dalam posisi menundukan kepala. Posisi kepala tertunduk selama berjam-jam ini akan mengganggu struktur tulang punggung. Efek jangka pendeknya adalah rasa pegal-pegal di tengkuk leher, jangka panjang bisa mengakibatkan hingga pergeseran tulang.
5. Gangguan tidur
Banyak studi dan kajian yang menunjukan para pengguna smartphone lebih memiliki kecenderungan untuk sulit tidur. Baik kebiasaan yang selalu menatap layar smartphone sebelum tidur atau pun selalu berinteraksi dengan sosial media atau pun games, sehingga waktu tidur menjadi terganggu. Jam tidur juga semakin tidak teratur akibat mata lelah.
Artikel ini ditulis oleh:
