Jakarta, Aktual.co — Dalam masalah perawatan, seringkali manusia terlupakan untuk menjaga kesehatan gigi. Meskipun sebenarnya gigi memiliki peran penting di dalam kehidupan seseorang. Berikut tips, merawat gigi Anda tetap sehat dan kuat seperti dilansir dari webmd.
1. Atur pola makan dengan baik
Dengan mengonsumsi makanan yang sehat. Pastinya menentukan seseorang bisa mendapatkan tubuh yang sehat. Pasalnya, keseimbangan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh termasuk gigi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk tetap sehat. Misalkan dengan rajin mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega-3 juga terbukti mengurangi peradangan pada gusi.
2. Hindari makanan manis
Jenis makan yang manis seperti permen, minuman bersoda, berpotensi tinggi menimbulkan kerusakan pada gigi dan gusi. Pasalnya, makanan manis dapat merusak enamel gigi sehingga rawan menyebabkan gigi berlubang serta masalah kesehatan gigi yang lainnya.
3. Hindari Merokok
Merokok akan menghilangkan warna putih alami gigi sehingga membuat gigi tampak kekuningan. Selain itu, merokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit pada gusi serta kanker mulut.
4. Pergi ke dokter gigi
Lakukan pemeriksaan gigi ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali. Setidaknya kegiatan yang kita lakukan ini, berguna untuk membersihkan plak yang menempel yang tidak bisa dibersihkan dengan hanya menggosok gigi. Selain itu, pemeriksaan juga berguna untuk mengetahui tanda adanya gigi berlubang.
Artikel ini ditulis oleh:
Eka
