Jakarta, Aktual.co — Kualitas tidur secara langsung mempengaruhi proses penuaan. Tidur yang cukup bisa menjadi solusi mendapatkan kulit tampak lebih muda yang sehat. Beberapa ahli kecantikan menyebutkan tips lainnya dalam mencegah penuaan dini.
“Tidur adalah salah satu kiat yang paling kuat ‘senjata ampuh’ anti-penuaan yang kita miliki,” kata ahli kecantikan, Karina Stewart.
Karina mengatakan, dengan menambahkan gula pada makanan juga bisa memperlambat proses penuaan.
“Terhindar dari gula halus; mengurangi konsumsi makanan hewani, meningkatkan asupan sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan; dan menghindari bahan kimia serta zat adiktif dapat mencegah penuaan” katanya lagi.
Selain itu, memanfaatkan minyak zaitun dan mengaplikasikan ke tubuh kita juga bisa meremajakan kulit. Dia kembali menerangkan, cara lain yang paling mudah lainnya yakni, memperbanyak teman, salah satunya dengan tertawa lepas.
“Dengan usia otot yang mengendur, kulit menjadi mengerut dan keriput. tertawa dan tersenyum lagi akan membuat terlihat lebih muda,” ujar Jennifer Taylor
Selain itu, saran Karina yaitu, mengurangi stress dan cukup asupan gizi. Pastikan. Anda mengasup secara optimal magnesium, kalsium dan kalium dalam menjaga kulit terlihat muda dan tetap bersemangat.
Magnesium dan kalsium ditemukan dalam jumlah besar sayuran hijau; kalium tinggi dalam cuka sari apel dan pisang.
“Melepaskan stres Anda dengan meditasi harian selama 10 menit: Anda akan merasa lebih muda,” kata Vickie L. Arthur, pakar kesehatan lainnya.
Kemudian, Anda juga bisa menggunakan produk atau serum yang mengandung vitamin C. Vitamin C sangat penting untuk memproduksi kolagen, dan merupakan anti-oksidan yang kuat, membantu melawan radikal bebas serta mencegah kerusakan akibat sinar Matahari
“Kualitas tinggi ada di serum vitamin C akan menjaga kulit tampak lebih muda ,” kata Yasmin Najjar, Ahli kecantikan lainnya.
Sementara itu, ntuk memperbaiki jaringan kulit bisa menggunakan krim malam
“Kulit Anda melakukan sebagian besar perbaikan dan meremajakan semalaman, jadi krim malam yang baik dan krim mata dapat meregenasi kulit saat tidur.” saran Irene Falcone, dokter kulit dan ahli kecantikan.
Artikel ini ditulis oleh:
