Jakarta, Aktual.co — Di dunia kesehatan, buah kiwi dikenal sebagai penghasil vitamin C terbesar dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Selain mengandung actinidin, yakni enzim alami yang dapat mengatasi sembelit. Asam askobin yang terdapat pada buah kiwi ini diketahui juga berguna untuk melindungi tubuh dari demam dan nyeri persendian.
Berikut merupakan beberapa khasiat yang dapat diperoleh dari buah asal Australia ini:
Anti-hipertensi
Buah Kiwi mengandung kalium yang dikenal sebagai mineral penurun tekanan darah tinggi. Kalium juga penting untuk menjaga fungsi otot dan gerak reflek sistem saraf. Kalium juga berperan menjaga keseimbangan air di dalam tubuh.
Menangkal radikal bebas
Kiwi sangat kaya kandungan antioksidan. Kandungan polifenol, karotenoid, dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya, tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.
Kesehatan mata
Kiwi mengandung lutein dan beta karoten yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Masalah pencernaan
Dengan kandungan serat yang tinggi, kiwi dapat membantu Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengonsumsinya secara teratur.
Bermanfaat bagi wanita hamil
Buah Kiwi kaya dengan asam folat yang baik bagi ibu hamil untuk mencegah cacat lahir pada otak atau saraf tulang belakang. Buah Kiwi juga dapat membantu mengatasi kekurangan zat besi pada wanita yang bisa berdampak pada terganggunya produktivitas, perkembangan dan fungsi kognitif, resiko kehamilan dan sistem kekebalan tubuh.
Kesehatan jantung
Kandungan potasium yang dimilikinya hampir sama dengan yang terkandung pada pisang. Buah Kiwi merupakan sumber potasium rendah garam yang berpotensi memberi manfaat dalam menjaga tekanan darah serta kesehatan jantung.
Mengurangi resiko Alzheimer
Buah Kiwi diyakini dapat mengurangi resiko terkena penyakit Alzheimer hingga 50 persen. Itulah beberapa manfaat buah kiwi yang sangat baik untuk kesehatan. Dengan banyak mengonsumsi buah kiwi, berbagai problem kesehatan yang selama ini diderita bisa segera teratasi dengan buah kecil yang berkhasiat dan menakjubkan tersebut.
Artikel ini ditulis oleh:
