Jakarta, Aktual.co — Tak ada yang salahnya, jika sebagian khalayak menganggap mengonsumsi daging kambing bisa membuat kolesterol dalam tubuh meningkat lebih tinggi. Apalagi, jika tidak hati-hati mengonsumsinya, bisa jadi malah membahayakan kesehatan jantung Anda nantinya.
Meski bukanlah hal yang baru, mengenai daging kambing. Tapi, daging kambing tidak hanya kaya lemak dan kolesterol. Namun demikian, daging kambing juga dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
HealthMeUp melaporkan, ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat saat makan daging kambing, sebagai berikut:
Cegah kanker
Asam linoleat terkonjugasi (CLA) yang terdapat pada daging kambing, terdapat asam lemak yang dapat membantu mencegah kanker dan kondisi peradangan lainnya. Bahkan, daging kambing juga mengandung selenium dan kolin, yang bermanfaat dalam menangkal kanker.
Turunkan berat badan
Sebagai salah satu makanan (daging) yang termasuk kaya protein dan rendah lemak jenuh. Daging kambing tanpa lemak memang lebih sehat dan ini dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi risiko diabetes.
Bila seseorang mengonsumsinya akan membuat Anda cepat kenyang. Selain itu, daging kambing mengandung vitamin B, yang membantu membakar lemak dan menjalankan fungsi organ dengan baik.
Jaga kesehatan tulang dan cegah anemia
Tak hanya itu, daging kambing dinilai banyak orang sebagai obat darah rendah. Pasalnya, daging kambing yang di dalamnya kaya zat besi yang dibutuhkan wanita untuk meningkatkan kadar hemoglobin. Wanita cenderung mengalami anemia saat menstruasi dan hamil karena saat menstruasi darah berkurang. Saat hamil, Anda sedang membantu perkembangan sehat bayi di dalam tubuh.
Menariknya, daging kambing juga bisa menjaga kulit Anda sehat dan cantik serta menurunkan kadar stres tubuh karena memiliki vitamin B12.
Jadi, Anda jangan khawatir untuk mengonsumsi daging kambing, asalkan dengan takaran yang benar dan tidak berlebihan porsinya. (Laporan Reporter Aktual.co: Ferro Maulana)
Artikel ini ditulis oleh:
