Jakarta, Aktual.co — Cara satu-satunya agar tubuh tetap sehat di musim dingin atau musim hujan, adalah dengan menjaga metabolisme tubuh. Dan berikut ini daftar makanan yang dapat menguatkan metabolisme tubuh Anda:
1. Ubi
Ubi jalar merupakan salah satu makanan yang paling sehat saat cuaca hujan. Ubi sarat dengan serat, vitamin B dan magnesium, yang akan membantu meningkatkan metabolisme Anda.
Ubi juga akan membantu menurunkan indeks glikemik Anda dan membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama. Selain itu, mereka juga mengandung beta-karoten, yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
2. Sup Tomat
Semangkuk sup tomat panas adalah sajian yang baik, tetapi apakah Anda tahu bahwa itu bisa meningkatkan metabolism tubuh?
Ternyata, antioksidan dalam sup tomat membantu melawan racun yang menyebabkan penyakit, sehingga memastikan tubuh bebas penyakit dengan metabolisme yang sehat dan sistem kekebalan tubuh.
3. Apel dan pir
Apel dan pir dikenal bisa meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. Mereka juga mengandung kadar tinggi pektin, yang mengikat air dan membatasi jumlah lemak dalam tubuh.
4. Lobak
Selain menjadi makanan sehat di cuaca dingin, lobak juga menjadi makanan detoks yang baik. Sayuran ini membantu menyingkirkan racun tubuh yang kelebihan dan lendir. Selain itu, mereka memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang bertindak sebagai metabolisme alami dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
5. Cokelat Panas
Cokelat panas adalah makanan musim dingin lain yang sehat dan dapat meningkatkan metabolisme Anda dan suasana hati Anda. Cokelat juga mengandung antioksidan, yang dapat memperlambat proses penuaan, demikian lapor laman Healthmeup, Senin (16/2).
Artikel ini ditulis oleh:
