Jakarta, Aktual.co — Sebagai orang tua, pasti pernah mengalami kesulitan dalam memberikan asupan makanan sayuran kepada buah hatinya. Dari semua kelompok makanan, sayuran merupakan pilihan terakhir yang akan dipilih untuk si kecil.
Namun apa yang harus anda lakukan ketika si kecil selalu menggelengkan kepalanya ketika disodorkan sayuran? Berikut beberapa metode agar buah hati mau mengkonsumsi sayuran:
1. Menyelipkan sayuran kedalam makanan si kecil.
Orang tua pastinya tidak menyukai trik ‘menyelinap’, namun untuk kasus yang satu ini perlu trik menyelinapkan Zucchini langsung ke dalam muffin merupakan salah satu contoh. Dan bagaimna mungkin anak-anak akan menolak muffin lezat tersebut.
2. Smoothie
Buatlah beberapa inovasi minuman smoothie yang dipadu antara sayuran dan juga buah. Itu akan memberikan nutrisi yang sangat baik untuk si kecil.
3. Eksperimen
Eksperimen kali ini adalah mencoba memasukan sayuran terhadap makanan yang sudah si kecil sukai. Jika anak menyukai pasta, atau makanan lainnya, cobalah mencampurkan sayuran di dalamnya. Dengan begitu anak tetap mendapat asupan sayur.
4. Sayuran menyenangkan
Berikan edukasi betapa penting dan menyenangkannya memakan sayuran kepada si kecil. Gunakan metode mengajar sambil bermain.
Artikel ini ditulis oleh:
Wisnu
