Jakarta, Aktual.com – Secara etimologi kebahagiaan berarti keadaan senang, tentram terlepas dari segala yang menyusahkan.sehingga, kebahagiaan adalah suatu keadaan yang berlangsung, bukanlah suatu perasaan atau emosi yang berlalu.
Banyak yang mendefinisikan bahwa bahagia itu memiliki banyak uang, punya mobil mewah, traveling ke luar negeri atau hal lainnya. Sebenarnya, bahagia itu sederhana, tergantung bagaimana kita ikhlas dalam menerima dan menjalankan kehidupan.
Cukup disayangkan jika masih banyak orang yang belum mengetahui bahwa kunci kebahagiaan seseorang dimulai dari diri sendiri. Nyatanya banyak sekali orang-orang yang langsung secara tidak sadar menunda kebahagiaan mereka saat obsesi yang mereka miliki tidak sepenuhnya terpenuhi.
Sebenarnya ada beberapa hal yang perlu anda lakukan agar bahagia itu terlihat sempurna seperti dikutip dari Monty Satiadarma seorang Psikolog yang mengatakan bahwa ada empat langkah yang dapat anda tempuh untuk bahagia,:
– Penuhi nutrisi untuk jiwa yang kekurangan selama ini
Kita selalu mengisi ulang nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, agar kita bisa menjalani hari dengan fresh dan sehat.Tapi pernahkah terpikir untuk memberikan asupan nutrisi untuk jiwa kita? Mungkin terdengar aneh, tapi ternyata memberi asupan nutrisi jiwa cukup mudah yaitu dengan melakukan apa yang kita gemari, tak peduli sesederhana apapun hal tersebut.
– Sering-seringlah untuk berbagi
Kunci kebahagiaan kadang muncul dari orang lain, inilah yang gagal dipahami beberapa orang selama ini. Dengan memberikan kebahagiaan, kita mampu melihat orang lain tadi tersenyum dan kita juga tanpa sadar akan ikut tersenyum.
– Hilangkan stress yang menyerang
Cara yang paling mudah untuk meraih kebahagiaan adalah dengan menghilangkan sumber anti-bahagia atau yang biasa disebut dengan stress. Ketahuilah apa yang sedang membuat anda terganggu dan coba pecahkanlah masalahnya.
– Bersyukurlah akan segala macam kondisi. Tuhan selalu memberi kita cobaan yang sesuai dengan kemampuan kita, maka syukurilah apa yang terjadi karena itu berarti Tuhan sedang memperhatikan kita.
Artikel ini ditulis oleh:
