Jakarta, Aktual.co — Apakah Anda sering merasa lemah dan kurang bertenaga? Mungkin Anda bisa menebak, bila Anda kekurangan minum. Ternyata minum mampu membantu energi Anda. Kami sarankan kepada Anda untuk minum air garam. Dan, berikut manfaatnya, demikian dilansir dari Stylecraze, Selasa (20/1).
1. Cegah hidrasi
Tubuh manusia mengandung 70 persen air. Dan, itu sangat penting bagi kesehatan kita. NaCl atau garam membantu mempertahankan tingkat air, menopang cairan dan mendorong aliran darah secara optimal. Garam membantu kita melawan infeksi. Jika Anda pernah mengisap jari hingga berdarah, Anda baru tahu bahwa darah rasanya asin. Dengan demikian, kita membutuhkan air dan garam. Garam meningkatkan fungsi dasar pertumbuhan, dan perkembangan, meskipun tidak sekaligus bersamaan.
2. Detoksifikasi kunci organ
Air garam bisa membantu meringankan nyeri pada tubuh, memurnikan darah dan membersihkan saluran pencernaan. Selain itu juga berguna sebagai detoksifikasi yang efektif untuk organ utama. Anda harus ingat untuk mencampur jumlah air yang tepat dengan garam sendiri. Kelebihan garam umumnya menyebabkan dehidrasi dan kadang-kadang dapat menyebabkan kematian seperti kerusakan ginjal. Sedikit catatan, Anda harus mendapatkan campuran atau takaran yang tepat.
3. Hilangkan lelah
Bila Anda menderita lelah fisik secara terus menerus, Anda dapat mempertimbangkan dosis harian air garam untuk mengurangi kelelahan dan bahkan dalam mengatasinya. Pakar medis menerangkan, bahwa individu yang sehat, pasti kehilangan baik jumlah takaran garam melalui urine. Memiliki sedikit air garam dapat membantu menyeimbangkan kadar garam.
4. Jaga tekanan darah
Seperti disebutkan di atas, buang air kecil menyebabkan hilangnya tak hanya air, tetapi juga garam. Tubuh manusia biasanya mencoba untuk mempertahankan garam dan air, dan tekanan darah Anda yang meningkat. Dengan demikian, sejumput garam dengan air dapat membantu membalikkan efek dari buang air kecil dan pada akhirnya membantu Anda mempertahankan tekanan darah secara stabil. Penting untuk dicatat, Anda tidak boleh menambahkan terlalu banyak garam.
5. Kurangi nafsu makan
Minum air garam bisa membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh secara proporsional. Bagaimana caranya? Bagi pemula, ketika kita tidak memperoleh jumlah takaran garam secara tepat dalam makanan, kita cenderung untuk mengasup junk food, makanan ringan dan memasukan segala macam cemilan tidak sehat. Kami sarankan, untuk minum sedikit air garam, untuk menstabilkan kadar garam dalam tubuh serta membantu Anda menghindari kolesterol tinggi dari junk food.
Artikel ini ditulis oleh:
