Jakarta, Aktual.co — Berikut adalah lima hal umum yang Anda temui setiap hari, yang ternyata cukup berbahaya dan beresiko dalam meningkatkan kematian, demikian dilansir Aktual.co dari Thehealthsite, Senin (19/1). Kami sarankan Anda menghindarinya.
1. Menonton TV
Orang-orang yang menonton TV selama tiga jam atau lebih setiap hari mungkin beresiko dua kali lipat meninggal dunia secara prematur dibandingkan mereka yang tidak menonton tayangan TV, menurut sebuah studi yang dilakukan peneliti dari American Heart Association.
Hasil penelitian menunjukkan, bahwa resiko kematian terjadi dua kali lipat lebih tinggi bagi peserta yang menonton TV selama tiga jam atau lebih dalam sehari dibandingkan dengan mereka yang menonton kurang dari satu jam.
2. Lemak di perut
Lingkaran perut Anda bisa menunjukkan tanda resiko kesehatan, berdasarkan metode baru yang dikembangkan oleh para ilmuwan dalam mengukur resiko khusus terkait dengan tingkat obesitas pada perut. Metode baru bernama “A Body Shape Index (ABSI)” kini dituntut bisa mengukur resiko khusus terkait dengan obesitas abdominal dan menjadi prediktor yang lebih efektif dalam meningkatkan kematian dibandingkan indeks massa tubuh.
3. Diet rendah kalori
Diet rendah kalori sebenarnya mengikis bermanfaat dalam mengasah kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk merespon infeksi. Sebuah studi yang dilakukan oleh Michigan State University mengungkapkan bahwa menurunkan kekebalan tubuh membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit serius serta kematian.
4. Minum susu lebih dari 3 gelas sehari.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal, minum lebih dari tiga gelas susu setiap hari dapat membawa Anda lebih dekat dengan kematian. Menurut para peneliti, resiko kematian dengan meningkatkan konsumsi susu, disebabkan tingginya tingkat laktosa dan galaktosa (jenis gula) dalam susu, yang mampu meningkatkan stres oksidatif dan peradangan kronis pada hewan.
5. Tidur siang
Menurut sebuah penelitian, menyatakan usia menengah dan orang dewasa yang lebih tua yang tidur siang di kantor atau di rumah mungkin meningkatan resiko terhadap kematian. Secara khusus, tidur siang dikaitkan dengan meningkatkan resiko kematian akibat penyakit pernapasan.
Mereka berusia antara 40 dan 65 tahun hampir dua kali lipat meninggal selama periode penelitian jika mereka tidur siang selama satu jam atau lebih, dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang, menurut para peneliti dari University of Cambridge.
Artikel ini ditulis oleh:
