Jakarta, Aktual.com — Kelebihan berat badan tentunya membuat khawatir dengan kesehatan tubuh kita. Banyak orang yang mengandalkan menurunkan berat badan dengan melakukan diet asupan makanan bergizi yang tentunya dapat membakar kalori di dalam tubuh.

Banyak yang beranggapan, bahwa daun seledri adalah satu-satunya makanan yang dapat membakar kalori dalam tubuh yang memiliki reaksi paling cepat. Namun, ternyata ada beberapa makanan lainnya yang dapat juga membakar kalori dalam tubuh kita.

Namun demikian, itu semua harus diimbangi dengan olahraga yang teratur. Bahwa ada enam makanan yang bisa membantu Anda membakar kalori dalam tubuh, demikian laman Boldsky melaporkan.

Daun selada
Selada menjadi salah satu makanan terbaik yang membakar kalori. Ini adalah pengganti untuk roti dalam diet. Serat dalam selada, membantu sistem pencernaan Anda lebih efisien. Makan selada pada salad cukup mengisi dan membuat Anda cepat kenyang dan memiliki kandungan air yang tinggi juga.

Mentimun
Mentimun menjadi pilihan yang cocok untuk camilan. Ini memiliki kandungan air yang tinggi dan itu membuat sayuran ini sebagai ‘hydrating’. Timun memiliki sangat sedikit kalori dan menyediakan lebih banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh manusia untuk menjaganya berfungsi secara baik

Kembang kol
Kembang kol kaya akan serat dan vitamin. Sayuran ini dapat dimakan mentah atau dalam bentuk dimasak. Makanan ini adalah pengganti yang baik untuk bahan tertentu berkalori tinggi di atas piring. Ini adalah salah satu makanan pembakar kalori.

Paprika
paprika membantu untuk meningkatkan tingkat metabolisme. Ini adalah pilihan yang cocok untuk spicing hidangan dan dapat membantu menurunkan berat badan karena memiliki kalori sangat sedikit.

Apel
Apel yaitu pilihan makanan yang baik untuk membakar kalori. Apel membantu untuk mengekang rasa lapar. Lebih banyak kalori dapat dicerna dibandingkan jumlah kalori hadir di dalam sehari. Ini adalah cara yang baik untuk upaya penurunan berat badan.

Semangka
Semangka yakni, makanan lain yang memiliki kalori lebih sedikit. Makanan tersebut membantu untuk membakar lebih banyak kalori. Makanan ini memiliki banyak kandungan air dan kaya akan vitamin, juga membuat pilihan yang cocok untuk ‘hydrating’ makanan.

Artikel ini ditulis oleh:

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS