Jakarta, Aktual.com — Para ahli kesehatan mengatakan, bahwa tidur atau waktu istirahat yang sehat itu yaitu, 7-8 jam satu hari. Namun, sudah berkualitas kah aktivitas tidur yang Anda lakukan setiap harinya?
Sebab, istirahat malam yang cukup, akan menentukkan aktivitas Anda pada keesokan harinya. Ada salah satu tips yang bisa Anda lakukan yaitu dengan tidur tanpa bantal. Lalu, adakah manfaat luar biasa yang dapat kita peroleh dari tidur tanpa bantal bagi kesehatan.
Berikut tidur tanpa bantal, yang diketahui banyak sekali manfaat yang dapat Anda rasakan untuk memperoleh kesehatan :
1. Dengan tidur tanpa bantal akan membuat Anda tampak lebih awet muda atau dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan, bagi Anda yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan- kerutan pada wajah Anda.
2. Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya bila tidak menggunakan bantal. Hal tersebut dikarenakan tubuh Anda akan berada pada keadaan normal dan tidak tinggi sebelah seperti pada saat Anda menggunakan bantal saat tidur.
3. Selanjutnya, para ahli kesehatan mengatakan, tidur tanpa bantal ternyata sangat baik untuk kesehatan tulang punggung Anda. Alasannya, menggunakan bantal ketika tidur, tulang punggung akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada punggung pada pagi harinya.
4. Dengan tidur tanpa bantal ternyata dapat meluruskan tulang Anda. Ini dikarenakan ketika Anda tidur tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada pada posisinya serta lurus sesuai posisi yang semestinya. Oleh karena itu, dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal saat anda tidur.
Demikianlah, tips tidur berkualitas tanpa bantal. Namun, jika Anda ingin mengetahui dengan benar, sebelum melakukannya tidak ada salahnya Anda mencobanya. Atau jika Anda ragu, Anda bisa pastikan terlebih dahulu untuk berkonsultasi dengan dokter kepercayaan Anda.
Artikel ini ditulis oleh:
