2. Telur
Telur adalah makanan lain yang dapat meningkatkan produksi hormon pertumbuhan karena adanya kolin, vitamin yang larut dalam air. Vitamin ini merupakan prekursor untuk neurotransmitter acetylcholine yang dapat meningkatkan tinggi dan kekuatan Anda pada saat yang sama.
Menurut penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam Jurnal International Society of Sports Nutrition, kolin juga merupakan nutrisi penting yang diperlukan untuk pensinyalan sel, penataan sel, pembentukan tulang, dan transportasi lipid.
Artikel ini ditulis oleh:
Zaenal Arifin
