3. Produk susu
Produk susu seperti keju, susu dan yogurt semuanya mengandung mineral esensial seperti vitamin A, kalsium, vitamin E, vitamin D, dan vitamin B. Susu mengandung semua sembilan asam amino esensial yang membantu pertumbuhan sel dan dianggap sebagai makanan protein lengkap. Tingginya kadar asam amino dalam produk susu memainkan peran utama dalam memicu produksi alami hormon pertumbuhan manusia.
Artikel ini ditulis oleh:
Zaenal Arifin
