![Foto: KH. Danial Nafis MA [kanan], Prof. Dr. Fadhil al-Jaelani [tengah]](https://aktual.com/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Image-2020-04-03-at-08.51.58-180x135.jpeg "Inilah Sosok Dibalik Layar Kehadiran Syekh Fadhil Al Jilani di Kongres XIII Jatman")
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak seperti salmon dan tuna dikemas penuh dengan protein dan vitamin D. Protein adalah bahan pembangun tubuh yang membantu membangun jaringan dan menambah tinggi badan. Protein mengandung semua asam amino esensial yang dikenal untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dan juga penting untuk menjaga tulang, jaringan, otot, organ, kulit, dan gigi yang kuat.
Artikel ini ditulis oleh:
Zaenal Arifin
![Foto: KH. Danial Nafis MA [kanan], Prof. Dr. Fadhil al-Jaelani [tengah]](https://aktual.com/wp-content/uploads/2020/04/WhatsApp-Image-2020-04-03-at-08.51.58-100x75.jpeg "Inilah Sosok Dibalik Layar Kehadiran Syekh Fadhil Al Jilani di Kongres XIII Jatman")
