Jakarta, Aktual.com — Buah-buahan menjadi makanan terbaik yang dapat Anda nikmati setiap hari. Bila Anda mengonsumsi semangkuk penuh buah-buahan dua kali dalam sepekan, Anda akan merasa lebih sehat dan jauh dari semua jenis penyakit. Setiap jenis buah memiliki kandungan nilai gizi yang berbeda.
Misalnya, semangka adalah buah terbaik yang dapat dikonsumsi jika Anda ingin menjaga kekebalan tubuh. Jeruk, di sisi lain merupakan jenis buah yang kaya vitamin C yang dan dapat meredakan pilek dan flu.
Jambu biji yakni, jenis buah lain yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan yang cepat dan terbaik dalam membersihkan sistem pencernaan.
Menurut para ahli, bahwa setidaknya sekali dalam seminggu kita harus menambahkan dua sampai tiga buah pada pola makan kita untuk membantu membersihkan sistem pencernaan.
Jadi, jika Anda merasakan kegemukan pada tubuh, lihatlah beberapa buah-buahan berair ini yang dapat Anda konsumsi untuk membersihkan sistem pencernaan Anda.
Semangka
Buah ini memiliki kandungan air yang kaya dan dapat membantu Anda dalam menghilangkan racun dari saluran pencernaan Anda. Mengonsumsi buah ini sangat dianjurkan karena dengan hanya minum jus dua kali dalam seminggu sangat baik untuk pencernaan Anda.
Apel
Apel yaitu, jenis buah terbaik untuk membersihkan sistem pencernaan Anda. Apel memiliki kandungan serat yang tinggi dan pectin yang dapat membantu menghilangkan pertumbuhan racun dan membersihkan usus.
Alpukat
Alpukat yaitu, jenis buah lainnya yang banyak mengandung nilai gizi dan nutrisi yang disebut glutathione. Nutrisi ini membantu hati mendetoksifikasi bahan kimia sintetis yang pada fungsinya dapat membersihkan perut.
Blueberry
Blueberry menjadi salah satu buah terbaik yang dapat membantu Anda untuk membersihkan sistem pencernaan. Jika Anda mengonsumsi segenggam blueberry sekali dalam seminggu Anda akan dapat menghapus semua jenis bahan kimia yang tidak diinginkan di dalam saluran pencernaan.
Cranberry
Bersihkan tubuh Anda dari bakteri berbahaya dengan bantuan buah cranberry. Makan sesendok cranberry dua kali dalam seminggu juga bermanfaat untuk membangun kekebalan tubuh.
Jeruk Pektin
Hadir dalam bentuk jeruk. Buah sehat ini membantu Anda untuk membersihkan perut dengan cara alami. Dapat dikonsumsi dalam bentuk buah utuh seperti itu atau cukup dengan hanya menikmati dalam bentuk jus.
Artikel ini ditulis oleh:
