Jakarta, Aktual.co — Hati adalah sistem filtrasi tubuh manusia, karena menyaring zat-zat berbahaya dalam aliran darah Anda. Organ terbesar kedua di tubuh ini setelah kulit, berada di sebelah kanan perut Anda.
Segala sesuatu yang Anda makan atau minum, termasuk obat-obatan, mengalir masuk melalui hati Anda. Berikut kami hadirkan kepada Anda, asupan atau makanan yang bisa membersihkan hati Anda, demikian lapor laman Healthmeup, Kamis (19/2).
1. WortelWortel mengandung zat glutathione, yang mengandung protein berguna mendetoksifikasi hati. Makanan ini juga tinggi flavonoid dan beta-karoten, yang merangsang hati dan meningkatkan fungsinya.
2. TomatSelain kaya akan glutathione, tomat juga mengandung lycopene, yang berkhasiat melindungi serta mencegah serangan kanker.
3. AnggurSelain sebagai sumber glutathione, buah anggur juga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang merangsang produksi enzim yang mendetoksifikasi serta membersihkan kotoran yang masuk dalam hati.
4. Bit MerahSeperti wortel, bit merah kaya akan flavonoid dan beta-karoten, yang meningkatkan fungsi keseluruhan hati Anda.
5. Bawang PutihBawang putih yang sarat dengan belerang berguna mengaktifkan enzim yang berkhasiat membuang racun dari sistem pencernaan Anda. Buah ini juga kaya akan allicin dan selenium, yang merupakan senyawa yang membantu fungsi dan membersihkan hati Anda.
6. Sayuran BayamBayam mentah sarat mengandung glutathione, dan juga kaya akan klorofil tanaman yang bermanfaat ‘menyedot logam berbahaya’, bahan kimia dan pestisida yang mengalir dalam darah Anda, sehingga melindungi hati Anda.
7. Jeruk NipisBuah jeruk seperti lemon dan limau kaya akan vitamin C, yang merangsang hati dan juga meningkatkan pencernaan, membantu tubuh serta mensintesis bahan beracun dalam sistem Anda.
8. KubisKubis mengandung glucosinolates, yang dipakai untuk membuat isothiocyanates (ITC). Sayuran ini bermanfaat merangsang produksi dua enzim yang mampu mendetoksifikasi hati.
Artikel ini ditulis oleh:
