Jakarta, Aktual.com — Anak-anak seringkali sulit membuka mulut mereka ketika melihat makanan hijau seperti sayuran di piring mereka. Namun, sebagai orang tua, tentunya Anda mengetahui nilai gizi yang dibutuhkan baik untuk tumbuh kembang anak Anda diperoleh dari sayuran.
Lantas bagaimana peran orang tua dalam kiatnya membujuk ‘si kecil’ menyukai sayuran? Seperti dituliskan laman Boldsky, ada beberapa petunjuk tentang cara mengatasi masalah ini. Berikut adalah trik yang bisa Anda terapkan di rumah:
Ajarkan sedini mungkin
Jika Anda ingin anak Anda untuk menyukai berbagai buah-buahan dan sayuran, mulailah dengan memperkenalkan dia hal ini lebih awal, Artinya, ketika ia mulai menemukan makanan. Enam bulan pertama, biarkan bayi Anda memiliki rasa pertama dari makanan padat.
Cobalah membuat wortel bubur dan sajikan buah apel
Anak kecil memiliki keengganan untuk mengasup makanan pahit, yang hadir dalam sayuran hijau. Jadi, pada saat Anda memberikan makan bayi Anda dengan bayam, sertakan dengan buah persik yang ditumbuk.
Buat tampilan makanan menjadi menarik
Anak-anak senang dengan tampilan yang unik serta berwarna-warni. Anda harus mengambil langkah ekstra untuk membuat makanan terlihat ‘cantik’, warna-warni seakan anak Anda ingin segera memakannya. Buatlah ekstra dengan membuatnya juga terlihat lebih lezat.
Anda akan melihat perubahan ‘si kecil’ yang mulai melahap sayuran secara perlahan.
Berikan contoh yang baik dimulai dari Anda
Jadi, cara terbaik untuk mengajarkan anak Anda tentang makan semua jenis makanan dengan membiarkan dia melihat bagaimana Anda mendekati makanan.
Ajaklah sang buah hati untuk bergabung dengan Anda pada waktu makan dan biarkan dia melihat Anda menikmati makanan Anda.
Berikan menu sayur yang beragam setiap harinya
Ini merupakan hal penting untuk tetap terlihat menarik, karena anak-anak mendapatkan suasana cepat bosan. Jadi, berikan sayuran yang bervariasi setiap harinya
Setelah satu atau dua hari, biarkan anak Anda merasakan apakah mereka menyukai tekstur dan rasanya. Ini merupakan masalah penting untuk mengenalkan satu ‘item’ makanan pada suatu waktu.
Jangan pernah menyerah
Jika Anda melihat makanan yang Anda sajikan dikeluarkan kembali dari mulut anak Anda, jangan cepat menyerah.
Sangat penting bagi anak mendapatkan asupan gizi yang diperoleh dari sayuran dan juga buah-buahan. Anda harus membujuknya dengan sabar dengan berbagai cara.
Tidak ada yang tidak mungkin
Anak Anda mungkin lebih memilih memakan es krim atau permen dan coklat, Tetapi bukan tidak mungkin. Anda harus gigih dan sabar terhadap anak Anda, dan Anda akan dihargai tentu oleh ‘si kecil’.
‘Malaikat kecil’ Anda tidak akan lagi meninggalkan makanan yang dia tidak sukai, dan Anda bisa tenang mengetahui bahwa dia mendapatkan gizi yang cukup dari itu.
Artikel ini ditulis oleh:
