Jakarta, Aktual.com — Datangnya musim dingin atau cuaca dingin, tentunya membawa suka cita dalam kehidupan kita. Anda harus waspada ketika musim dingin, di mana nafsu makan Anda menjadi tak terkendali. Sebaliknya, Anda harus menggunakan momen saat cuaca dingin ini ‘menyerang’ untuk menurunkan berat badan Anda menjadi ideal dengan cara yang natural.
Dilansir dari laman Boldsky, Anda memiliki kesempatan menurunkan berat badan menjadi ideal dengan mengonsumsi makanan yang hangat. Tak hanya itu, Anda juga perlu mengimbanginya dengan asupan air yang cukup agar tubuh Anda tidak dehidrasi. Oleh sebab itu, di sini Aktual.com memaparkan beberapa makanan dan minuman hangat yang dapat membantu diet Anda menghasilkan bentuk tubuh yang ideal. Di antaranya :
Minuman Teh Hijau
Teh ini penuh dengan antioksidan yang dapat membantu menurunkan berat badan Anda secara cepat. Teh hijau harus dikonsumsi dua kali dalam sehari untuk membantu dalam mengurangi kalori yang ada dalam tubuh.
Susu Almond
Cobalah untuk menambahkan susu dan juga almond dalam diet sehat Anda. Karena itu terdiri dari protein dan vitamin yang tinggi bagi tubuh Anda.
Cokelat Pahit atau Cokelat Hitam
‘Dark chocolate’ baik untuk kesehatan jantung. Cokelat ini juga mengandung kalori dan energi yang membantu membuat Anda lebih aktif selama musim dingin atau cuaca dingin. Sehingga penurunan berat badan terwujud. Makan sepotong kecil cokelat hitam setiap hari, bermanfaat bagi jantung.
Daging Merah
Daging merah kaya akan zat besi dan sempurna. Namun, terlalu banyak makan daging merah hanya akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh. Jadi, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya.
Jahe
Ini adalah bahan ramuan kuat yang harus ditambahkan ke setiap menu makan dan minuman di musim dingin. Mengonsumsi jahe dapat mempercepat diet Anda dalam menurunkan berat badan. Karena jahe menghasilkan metabolisme yang kuat.
Oat
Oat adalah makanan sehat yang baik untuk seluruh tubuh Anda terutama jantung. Semangkuk Oat mengandung lemak sehat, natrium, kalsium, dan juga serat. Anda akan mendapatkan energi lebih dan membentuk tubuh Anda lebih ideal
Sayuran Hijau
Sayuran hijau mengandung vitamin dan juga protein. kedua kombinasi tersebut, dapat meningkatkan energi Anda sehingga Anda lebih efektif dalam beraktifitas
Cabai
Makanan terbaik untuk membakar lemak di sekitar pinggang yaitu cabai. Para ahli kesehatan mengatakan, Anda harus mengonsumsi makanan hangat selama musim dingin agar tubuh tetap fit. Makanan yang dicampur dengan cabai, tentunya akan memberikan kehangatan.
Artikel ini ditulis oleh:
