Jakarta, Aktual.co — Diet saat liburan Natal atau Tahun Baru merupakan sesuatu hal yang sulit Anda lakukan. Dimana Natal atau Tahun Baru adalah momentum indah yang begitu banyak hadir makanan di rumah atau pun di beberapa tempat hangout.
Berikut ini, kami sajikan beberapa tips sederhana yang bisa membuat liburan Anda meriah sekaligus mencegah atau mengurangi lemak dan kalori pada makanan yang Anda asup, menyebabkan tubuh Anda menjadi gemuk kembali, demikian Stylecraze melaporkan, Rabu (24/12).
Pilih makanan rendah lemak
Menjadi pemilih makanan adalah salah satu solusi terbaik dalam mengendalikan berat badan selama liburan. Pilihlah makanan yang tidak menimbulkan tumpukan lemak di badan Anda, atau untuk sekedar mencicipi dibolehkan.
Diet minum air
Minum air atau asup makanan yang rendah karbohidrat dan tinggi protein. Agar, saat Natal tiba dan liburan tetap segar, energik dan terlihat ramping. Dengan minum minuman yang rendah karbohidrat dan tinggi protein, sama seperti mengganti makanan yang dapat mengeyangkan perut Anda.
Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet berguna membuat Anda mengurangi rasa lapar. Juga mengurangi hasrat untuk makan yang banyak. Kunyah permen karet cocok untuk menemani liburan Anda.
Berenang
Berenang, seperti yang kita semua tahu, adalah olahraga yang luar biasa untuk mengelola berat badan. Salah satu olahraga terbaik untuk menjaga diri dari makanan yang berlebihan, dan juga membakar lapisan lemak dalam tubuh.
Makan tepat waktu
Makan tepat waktu tetap menjadi aspek yang paling penting dari diet selama liburan. Waktu makan yang tidak teratur meningkatkan kemungkinan makan berlebihan dan ngemil yang tidak sehat.
Hindari gula
Selama liburan hindarilah makanan yang manis dan bebas gula. Karena gula adalah makanan yang mudah menaikkan berat badan.
Artikel ini ditulis oleh:
