Jakarta, Aktual.co — Anda merasa bahwa rambut Anda mulai rontok? Atau bahkan rambut rontok itu sudah lama Anda alami? Perhatikan faktor-faktor gaya hidup yang mempengaruhi kerontokan dan pertumbuhan rambut Anda.
Faktor yang menyebabkan rambut rontok itu banyak dipengaruhi oleh berbagai faktor, salah satunya stres. Seringkali stres bisa disebabkan dari ketidakseimbangan hormon dalam tubuh dan meningkatkan kadar kecemasan seseorang yang memicu masalah rambut rontok.
Berdasarkan pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Investigative Dermatology, stres merupakan pemicu penghambat pertumbuhan rambut dengan menginduksi catagen (fase di mana pertumbuhan rambut berhenti di dalam siklus rambut, red) dan merusak rambut. Bila stress berkepanjangan ‘menghantui’ Anda sehingga dapat menyebabkan rambut mulai ‘berjatuhan’.
Stres yang disebabkan karena pekerjaan, kurang tidur juga dapat menjadi faktor tersebut. Disamping itu, faktor genetik, jarang diet dan gaya hidup tak sehat juga ikut menyumbang kerontokan. Bila rambut Anda sudah mulai banyak yang rontok, tak ada salahnya, Anda mencoba beberapa tips berikut ini.
1. Tidur kurang lebih 8 jam setiap hari di malam hari
2. Bila pekerjaan Anda terlalu berat, cobalah meditasi atau yoga yang bisa membuat pikiran Anda tetap tenang.
3. Memijat kepala juga akan membantu Anda dalam meningkatkan sirkulasi darah yang memperpanjang kehidupan folikel rambut.
4. Jika Anda seorang perokok aktif, maka cobalah berhenti atau kurangi. Karena merokok juga faktor terkuat dalam menghasilkan rambut rontok.
Artikel ini ditulis oleh:
