Malang, Aktual.co — Menghirup udara sejuk merupakan hal yang baik bagi kesehatan. Itu pula yang membuat beberapa orang rela membuka jendela di pagi hari, atau keluar ruangan untuk sekedar menghirup udara segar.
Nah, secara ilmiah, ternyata udara segar memiliki beberapa pengaruh positif terhadap tubuh manusia. Laman Good Relaxation melaporkan, ada enam hal positif dari menghirup udara segar.
1. Udara Sejuk Baik bagi Pencernaan.
Udara yang sejuk ternyata membantu sistem pencernaan. Bahkan, bagi mereka yang sedang program diet disarankan sekali untuk jalan-jalan keluar ruangan untuk menghirup udara segar.
2.Membuat Tekanan Darah Normal
Polusi udara dan buruknya kesehatan lingkungan, ternyata merupakan salah satu penyebab tekanan darah. Karenanya, untuk menormalkan kembali tekanan darah Anda, wajib menghirup udara segar di pagi hari karena oksigen yang melimpah sangat berguna bagi jantung Anda.
3. Merubah ‘Mood’ Lebih Baik.
Banyak menghirup oksigen, ternyata semakin banyak pula jumlah serotonin yang diproduksi tubuh. Serotonin mampu nembuat mood stabil serta memunculkan perasaan tenang, rileks dan bahagia.
4. Menguatkan Sistem Imun.
Sel darah putih butuh oksigen melimpah agar maksimal membunuh bakteri dan benda asing dalam tubuh. Dengan meghirup udara segar, tubuh Anda akan mengoptimalkan kinerjanya.
5. Udara Sejuk Bersihkan Paru-paru
Udara segar sangat bermanfaat mengganti jumlah oksigen dalam paru-paru. Ketika Anda menghembuskan napas, saat itu dikeluarkan gas yang tidak diperlukan tubuh. Karenanya, udara yang sejuk sangat penting bagi paru-paru
6. Memberikan Energi Positif.
Karena mendapat kandungan oksigen tinggi, tubuh senantiasa semakin berenergi. Konsentrasi pun meningkat karena kebutuhan otak atas 20 persen oksigen dalam tubuh terpenuhi.
Artikel ini ditulis oleh:
