Gawat! Kelamaan Duduk Bisa Rusak Kesehatan Mental Hingga Kematian

Jakarta, Aktual.co — Bagi Anda yang mungkin bekerja dengan menghabiskan waktu dengan duduk seharian dibelakang meja kantor mungkin harus memperhatikan hal-hal berikut yang dapat membahayakan Anda dan bahkan membuat Anda meninggal dalam tiga tahun. 
Meskipun nyaman, namun ternyata orang yang dalam sehari menghabiskan 11 jam waktunya untuk duduk di belakang meja kerja berpotensi meninggal dalam tiga tahun! Hiiii…..ngeri.
5 Resiko penyakit untuk Anda yang sering duduk terlalu lama:
1. Penyakit ginjalUntuk Anda yang menghabiskan waktu untuk duduk selama 4 jam akan berisiko terkena penyakit ginjal kronis, terutama bagi kamu wanita. Orang yang harus bekerja dengan duduk selama 8 jam diwajibkan sering mengonsumsi air putih.
2. Merusak kesehatan mentalMengapa begitu? dikarenakan selain duduk di depan komputer selama 8 jam, banyak diantara kita yang kembali duduk di luar jam kantor seperti berdiam di depan TV, menonton film di laptop. Kondisi ini dapat merusak kesehatan mental, terutama pada wanita.
3. Masalah tubuh bagian bawahJika kita duduk, pastinya bagian tubuh kita akan menopang seluruh berat badan, hal ini dapat berakibat serangan osteoporosis dini. Posisi kaki yang salah juga dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak, varises dan DVT atau deep vein thrombosis yang lebih berbahaya.
4. Penyakit kronisJika seseorang duduk lebih dari 4 jam sehari maka terbukti lebih rentan terhadap serangan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan kanker. Pastinya akan sangat membahayakan banyak orang yang mengalaminya, terutama mereka yang selama bekerja yang lebih banyak duduk ketimbang melakukan kegiatan seperti berjalan.
5. ObesitasJika Anda sering duduk otomatis Anda bisa terkena Sindrom metabolik dewasa yang menyebabkan orang mengalami obesitas. Inilah kenapa Anda bisa menemukan banyak sekali karyawan senior di Negara asing bertubuh gemuk.
Nah, bagi Anda yang sering menghabiskan waktu di belakang meja kantor, seimbangkan dengan banyak bergerak, seperti olahraga teratur dan menggerakkan badan di sela-sela waktu kerja. DIkutip dari laman kesehatan, Jumat (17/10).