Jakarta, Aktual.co — Menjadi awet muda adalah dambaan wanita dan sebagian pria. Segala cara pasti ditempuh untuk tetap menjaga kebugaran. Tujuannya, agar terlihat awet muda di depan umum. Bahkan, tak jarang diet pun dilakukan.
Namun, tahukah Anda bahwa ada cara alami untuk melakukannya. Berikut tips makanan yang harus Anda asup, demikian lapor laman Womanday.
Oatmeal
Makanan non olahan ini sering kita jumpai pada sarapan pagi. Makanan tersebut mengandung asam amino dan vitamin E, yang menyehatkan kulit Anda. Makanan ini mencegah kerusakan akibat paparan sinar Matahari dan menangkal penuaan akibat radikal bebas.
Kopi
Kafein yang terdapat dalam kopi berkhasiat untuk membantu menyempitkan pembuluh darah dan merangsang otak. Selain itu, kopi juga bagus untuk menyehatkan kulit dan menyegarkan penampilan Anda. Tapi, disarankan jangan minum terlalu banyak kopi dalam sehari.
Keju mozzrella
Makanan tinggi kalsium, seperti mozzarella berguna melindungi dan memperkuat enamel pada gigi Anda. Asupan ini juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu melawan bakteri yang tak baik untuk kesehatan.
Jeruk Bali
Vitamin C yang dikemas dalam buah jeruk sarat gizi ini berkhasiat mendorong pertumbuhan kolagen, yang membantu mencegah kulit kendur.
Kenari
Kacang yang mengandung asam lemak tinggi dan Omega-3 ini berguna meningkatkan kadar kelembaban pada kulit Anda dan membantu menurunkan lemak serta mencegah keriput pada kulit.
Artikel ini ditulis oleh:
