Jakarta, Aktual.com — Semakin lama, tubuh manusia kian menua. Tak terkecuali dengan sistem organ di dalam tubuh kita. Semua organ di dalam tubuh kita pun akan memburuk, bila kita tidak menjaga pola hidup sehat.
Agar menjadi sehat dan tetap fit, Anda perlu mengambil langkah-langkah tertentu yang tentunya baik bagi kesehatan.
Laman Boldsky melaporkan, bahwa ada beberapa hal yang perlu Anda hindari agar terhindar dari penyakit mematikan. Seperti:
1. Merokok
Pada awalnya ini merupakan kegiatan yang menyenangkan. Namun, bila Anda kecanduan akan sangat berisiko bagi kesehatan Anda. Merokok memiliki banyak efek buruk pada kesehatan terutama pada paru-paru Anda.
Namun, yang perlu anda waspadai yaitu, jika Anda sebagai perokok pasif. Hal itu sangat berbahaya, karena Anda bukan seorang perokok, tapi Anda selalu menghirup asapnya. Sebisa mungkin hindari keinginan merokok, dan juga hindari orang yang merokok.
2. Jangan Sentuh Jerawat dengan Tangan Secara Langsung
Menyentuh kulit atau wajah terus-menerus menimbulkan jerawat dan banyak masalah bakteri yang akan timbul. Cobalah untuk menghindari keinginan mmenyentuh wajah untuk mengeluarkan jerawat. Jika Anda tidak melakukannya, wajah Anda akan terlihat lebih bersih.
3. Seks Bebas Tanpa Kondom
Berhubungan seks tanpa kondom dengan bukan pasangan Anda membantu Anda mendapatkan semua virus yang mematikan. Hindari berhubungan seks dengan orang-orang yang tidak terlalu Anda kenal. Dan sebaiknya, gunakan pelindung setiap kali Anda berhubungan seks. Jika tidak, maka akan terserang penyakit AIDS dan HIV.
4. Jangan Tidur Terlalu Malam
Terkadang, terlalu banyak bekerja (atau bergadang) di malam hari menjadi pola hidup yang tidak sehat. C
Ingin Hidup Sehat?, Terapkan Hal di Bawah Iniontoh lainnya yaitu, menggunakan gadget hingga larut malam. Anda bisa mengalami insomnia. Hindari hal tersebut agar hidup Anda lebih teratur dan tentunya sehat
5. Lupa Sarapan
Terburu-buru melakukan aktivitas di pagi hari, sering menyebabkan Anda melupakan sarapan. Menghindari sarapan menjadi pilihan yang benar-benar buruk. Padahal, tubuh kita membutuhkan makanan, pasca 8-9 jam kita tertidur. Paling tidak, minum minimal segelas susu.
6. Hindari Makanan Manis
Kami sarankan, Anda berhenti mengonsumsi makanan yang terlalu manis seperti permen dan juga cake manis. Karena, ini akan mnyebabkan Anda terkena diabetes. Hindari sedini mungkin, setidaknya mencegah lebih baik, ketimbang mengobati.
Artikel ini ditulis oleh:
