Jakarta, Aktual.com – Sebagi salah satu organ di dalam tubuh manusia, otak tentunya memiliki peran yang sangat vital bagi tubuh kita. Anak bau kencur saja tahu bahwa organ ini merupakan pusat kendali pada tubuh kita.
Selain itu, otak juga bertanggung jawab menjaga detak jantung, mengatur pernafasan, memungkinkan kita untuk bergerak, meluapkan emosi, berpikir dan beberapa hal lainnya.
Karenanya, menjaga kesehatan otak tentunya sebuah kemutlakan absolut agar dapat berfungsi dengan maksimal.
Hal ini dapat dimulai dengan menyeleksi makanan yang akan kita konsumsi. Bagaimana tidak, sebagaimana organ lain, otak juga membutuhkan nutrisi yang cukup utuk bekerja.
Semakin banyak nutrisi yang kita asupkan ke otak kita, tentunya akan membuat fokus dan konsentrasi terjaga dalam banyak aktivitas. Begitu pun sebaliknya.
Beberapa makanan yang mampu menjaga kondisi otak agar tetap prima adalah kacang-kacangan, telur, jeruk, teh hijau dan, tentu saja, air putih.
Bersambung ke halaman berikutnya
Artikel ini ditulis oleh:
Teuku Wildan
