Jakarta, Aktual.com — Legenda musik Indonesia, Iwan Fals berbagi cerita mengenai ritual dirinya hidup sehat dan bugar. Menurut ia, rahasia untuk tetap sehat yaitu, selalu berpikir positif diiringi dengan pola hidup yang disiplin.
“Saya Alhamdulillah sehat, yang penting itu tetap berpikir positif, bersyukur, makan tidur teratur, dan rajin olahraga secara teratur, itu saja,” beber pelantun lagu ‘Kemesraan’ tersebut, baru-baru ini, di Jakarta.
Diusianya yang ke-54 tahun, Iwan mengakui bahwa dirinya tidak pantang terhadap makanan tertentu. Bahkan ia masih mengonsumsi daging kambing serta makanan lemak lainnya, namun tidak berlebihan.
“Buat saya makan itu penting, hanya saja jangan sampai terlalu kenyang, dalam agama juga kan sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, saya makan apa saja, kambing saja saya masih makan tapi tidak banyak,” ujar Iwan.
Selain menjaga pola makan, bintang film ‘Kekasih’ ini mengaku rajin berolah raga. Namun menariknya, Iwan Fals memilih karate sebagai olahraga favorit. Karena dengan menekuni olahraga beladiri, semua stress akan hilang dan menjadikan hidup lebih bahagia.
“Saya suka Karate, tetapi bukan gerakan yang keras. Palingan setengah jam sehari. ya agar kita berkeringat. Karena olahraga itu selain sehat, juga dapat keluarin penat secara teratur. Itu yang bikin kita bahagia, kita jadi lebih fokus. Apalagi di jurnalis, butuh itu,” saran ia melempar senyum.
Artikel ini ditulis oleh:
