3. Mempertahankan liver sehat
Menambahkan dandelion ke dalam diet dapat membantu mengelola sistem pencernaan. Tanaman ini dikenal menjaga aliran empedu yang diproduksi hati.
Teh dandelion menyediakan vitamin C dan nutrisi lain, yang dapat membersihkan hati, mendukung penyerapan mineral, mengurangi peradangan dan mencegah penyakit.
3. Memberikan antioksidan
Dandelion memiliki jumlah antioksidan yang tinggi. Sebuah studi pada tahun 2011 menunjukkan antioksidan dapat memblokir kerusakan sel dan melawan kerusakan radikal bebas dalam tubuh, yang berkontribusi terhadap kanker dan penuaan dini.
4. Vitamin A
Vitamin ini terutama mempromosikan penglihatan yang sehat, fungsi neurologis, dan kulit yang sehat. Vitamin A adalah antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas yang merusak DNA.
Anda dapat membuat teh dandelion dengan merebus satu sendok makan batang atau bunga dalam sekitar 150 mililiter air selama 30 menit.
Jika tidak ingin membuat sendiri, saat ini teh dandelion organik juga ada di beberapa toko makanan atau kesehatan.
Artikel ini ditulis oleh:
