Jakarta, Aktual.co — Musim dingin membawa sejumlah masalah kesehatan dengan nyeri sendi dan masalah jantung. Tapi tahukah Anda, bahwa mata kita juga perlu sejumlah ekstra perawatan dan perhatian dalam musim dingin? Cuaca dingin membuat mata dari masalah seperti kekeringan, kekaburan atau ‘sensasi pembakaran’ di mata.
“Mata kita memiliki sebuah ‘film’ yang dikenal sebagai ‘film air mata’ yang berfungsi sebagai lapisan dalam yang mempertahankan kelembaban di mata dan menjaga mereka tetap basah. Ketika angin bertiup dingin lapisan ini kehilangan kelembabannya, akibatnya menyebabkan mata kering dan merah. Cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan banyak minum air,” terang ahli bedah mata, Dr Rajeev Jain, Director Save Sight Centre.
Kami hadirkan kepada Anda solusi dalam menjaga kesehatan mata, demikian dikutip Aktual.co dari Healthmeup, Rabu (14/1).
1. Melembabkan mata Anda.
Gunakan air mata buatan atau humidifier untuk melawan kekeringan.
2. Lensa mata
Musim dingin atau musim hujan sering menimbulkan masalah bagi pemakai lensa. Alasannya, adalah kekeringan pada mata, ketika kita memakai lensa, mata kita akan kering. Juga memakai lensa selama berjam-jam menyebabkan nyeri di mata.
Jadi, disarankan untuk tidak memakainya dalam jangka waktu yang panjang dalam cuaca ini. Selanjutnya, disarankan untuk menjaga lensa dengan merendamnya dalam larutan dalam waktu yang tepat. Hal ini membantu ke mata saat memakainya dalam cuaca yang sangat dingin. Kacamata adalah pilihan yang lebih baik bila cuaca tersebut tiba.
3. Pemanas ruangan
Hindari menggunakan pemanas ruangan selama berjam-jam lebih lama karena udara panas dari pemanas dikombinasikan dengan udara dingin di luar membuat mata kita kering.
4. Diet
Perhatian khusus harus diberikan kepada kebiasaan makanan Anda di musim dingin. Hal ini juga penting untuk makan makanan sesuai dengan cuaca, tidak hanya membantu dalam menjaga tubuh Anda tetap fit, tapi mata Anda juga tetap sehat.
Dr Jain menyimpulkan, bahwa “Baik itu mata kita atau bagian tubuh lainnya, dengan perawatan yang tepat kita dapat melindungi mereka dari semua masalah kesehatan. Perawatan yang tepat dan diet yang sehat adalah sikap yang benar terhadap menikmati setiap cuaca”.
Artikel ini ditulis oleh:
