Jakarta, Aktual.com — Ketika kita merasa ‘masuk angin’ atau merasa kekenyangan, kita sering kali melakukan sendawa. Pada dasarnya sendawa adalah salah satu cara dimana tubuh dapat mengeluarkan gas yang berlebihan.
Sedikitnya kita juga memerlukan sendawa agar gas yang ada di dalam tubuh kita bisa keluar. Karena, jika gas di dalam tubuh tak dapat keluar, biasanya kita akan mengalami ketidaknyamanan seperti nyeri, perih perut serta kram. Meskipun sendawa adalah proses alami, itu juga terkait dengan gangguan seperti gastricitis, tukak lambung, intoleransi laktosa dan penyakit celiac
Namun ketahuilah bahwa bersendawa di depan orang merupakan perilaku tidak sopan. Lantas bagaimana Anda harus mengatasinya? Dilampirkan pada laman Boldsky, bagaimana cara mengatasi sendawa secara alamai. Berikut, Aktual.com hadirkan ulasannya kepada Anda.
Jahe. Jahe menjadi obat terbaik untuk mengobati masuk angin atau mengeluarkan gas yang berlebihan. Sifat pada jahe berguna untuk membantu menyembuhkan otot pencernaan dan dengan demikian mencegah gas, bersendawa dan kembung.
Hal ini juga melancarkan pencernaan dan membantu meringankan sakit perut. Minum 2-3 cangkir teh jahe untuk mendapatkan bantuan meredakan sendawa.
Kapulaga. Umumnya rempah ini sering digunakan untuk memasak opor. Namun ternyata, kapulaga dapat meningkatkan produksi cairan pencernaan di perut Anda dan meminimalkan kemungkinan produksi gas.
Hal ini juga membantu pencernaan dan mengurangi kembung serta masuk angin. Mengunyah beberapa buah kapulaga 2-3 kali sehari dapat membantu Anda hilangkan rasa sendawa dan masuk angin.
Peppermint. Ini adalah obat alami lain yang meredakan sulit bersendawa atau masuk angin. Ini meningkatkan aliran empedu dan meningkatkan pencernaan. Minum teh peppermint beberapa kali sehari untuk memperoleh hasil yang terbaik.
Adas. Ini merupakan obat tradisional kunoyang biasa digunakan untuk menghilangkan sendawa dan masuk angin. Adas ini biasanya digunakan sebagai bahan dari minyak telon.
Namun kali ini, Adas membantu menenangkan saluran pencernaan dan mencegah pembentukan gas. Ini juga merupakan solusi untuk gangguan pencernaan, kembung dan meringankan masuk angin yang parah.
Mengunyah setengah sendok adas panggang setelah makan Anda untuk mengurangi sendawa yang berlebihan.
Berikut pengertian medis dari ‘masuk angin’. Beberapa kondisi badan yang sering dikeluhkan sebagai ‘masuk angin’ antara lain :
1. Demam ringan yang diikuti pilek atau flu
2. Rasa kembung yang berlebihan
3. Rasa kembung yang disertai dengan sendawa-sendawa
4. Rasa kembung yang disertai dengan sering buang angin atau kentut
5. Rasa kembung yang disertai dengan sulit untuk sendawa, susah buang angin, dan susah buang air besar
6. Rasa kembung yang disertai dengan mencret
7. Rasa kembung dengan gangguan atau keluhan kencing
8. Rasa kembung yang disertai dengan rasa oyong-oyong atau pusing (pening)
9. Sendawa-sendawa jika badan diurut-urut atau dipijat-pijat, dan lain-lain.
Artikel ini ditulis oleh:
