Jakarta, Aktual.co — Usir makanan tidak baik untuk kesehatan (buruk) ini sebelum Natal untuk membantu Anda menikmati perayaan meriah Natal. Dan, berikut tips diet untuk Anda yang akan merayakan Natal pada Desember ini, demikian lapor laman Femalefirst.
Jalan cepat
Berjalan sedikit lebih cepat merupakan cara yang bagus untuk membakar beberapa kalori dalam tubuh. Berjalanlah pada kecepatan 4 mil setiap jam-nya, karena hal ini akan membantu Anda dalam membakar lemak.
Relaksasi di kantor
Aturlah setiap beberapa menit sekali untuk tidak terlalu fokus pada pekerjaan. Lakukan setiap 30 menit sekali untuk berjalan rileks. Setelah 20 menit Anda duduk, tubuh mulai melambat dan jumlah kalori yang Anda bakar meningkat. Jadi, disarankan untuk tetap bergerak setiap 20 menit serta tetap aktif dalam beraktivitas secara normal.
Berolahraga
Setiap hari tantanglah diri Anda untuk dapat membakar hingga 135 kalori dengan banyak berolahraga setiap harinya. Gunakanlah waktu yang Anda punya sebelum pesta Natal tiba dengan sebaik-baiknya.
Artikel ini ditulis oleh:
