Jakarta, Aktual.co — Tahukah Anda bahwa air hangat bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Dan, inilah manfaat yang mungkin Anda belum ketahui, demikian Stylecraze melaporkan.
Konsumsi air secara cukup
Salah satu cara yang paling alami dalam menjaga tubuh Anda dari dehidrasi adalah dengan mengonsumsi air secara cukup dalam bentuk apapun, baik dingin maupun panas. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk menyerap nutrisi dan mengeluarkan racun dari polusi limbah pabrik.
Dalam satu hari, Anda harus minum setidaknya delapan gelas air dalam sehari untuk menjaga terhindar dari dehidrasi. Hidrasi membantu ginjal mengeluarkan polusi dan racun dari dalam tubuh dan menyediakan komposisi yang tepat dalam memproses biokimia dan metabolisme pada tubuh manusia.
Dokter, ahli diet dan ahli kesehatan merekomendasikan minum setidaknya 7-8 gelas air setiap hari. Sementara beberapa orang lebih suka memilih air dingin. Sebagian ahli diet menyarankan minum air panas atau hangat. Hal ini diyakini bahwa air panas atau hangat sangat baik untuk tubuh karena memiliki banyak manfaat kesehatan.
Pembersih dan pemurni alami
Minum air hangat membantu dalam membersihkan tubuh secara efektif. Juga berpengaruh untuk mengobati masalah pencernaan yang buruk, hanya dengan segelas air hangat dua kali sehari. Minumlah setiap pagi dalam keadaan perut kosong, karena membantu gerakan usus yang tepat serta menyembuhkan sembelit.
Cara alami turunkan berat badan
Air panas atau hangat bisa membantu menghancurkan timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan. Hal ini meningkatkan aktivitas metabolik, sehingga membiarkan kalori terbakar lebih cepat.
Manusia normal pada umumnya, secara teratur, harus mengonsumsi air panas 15 menit sebelum makan apapun untuk membantu menekan nafsu makan. Dengan demikian, seseorang dapat menghindari makan berlebihan dan asupan kalori juga mengurangi hampir 13 persen. Para ahli percaya bahwa mengonsumsi air hangat sebelum sarapan. Cara itu membantu kita sedikit mengonsumsi kalori per hari.
Artikel ini ditulis oleh:
