Jakarta, Aktual.co — Anda suka bernyanyi di dalam kamar mandi? Atau, jika Anda sedang memasak dan bernyanyi merupakan kegiatan tambahan yang menyenangkan dalam aktivitas keseharian.
Sebuah studi terbaru, baru-baru ini oleh para ilmuwan dari University of Frankfurt, di Jerman yang diterbitkan dalam edisi terbaru dari AS Journal of Behavioural Medicine menyatakan, bahwa menyanyi adalah kegiatan aerobik yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki sejumlah manfaat yang terkait dengannya.
Menyanyi telah dianggap sebagai alat penyembuhan sejak zaman kuno. Dan, ini berlaku untuk kesehatan Anda. Dan, berikut keguanaannya untuk fisik Anda, demikian seperti dilansir dari Healthmeup, Jumat (2/1).
1. Menyayi melepaskan endorfin ke dalam sistem hati dan energi Anda sehingga rasa semangat langsung muncul.
2. Menyanyi merangsang sirkulasi dalam tubuh dan meremajakan otot-otot perut Anda seperti, interkostalis dan diafragma.
3. Menyanyi merupakan cara yang bagus untuk melatih pita suara Anda dan juga menjaga Anda agar tetap awet muda.
4. Menyanyi memudahkan dalam menghilangkan stres Anda dengan memasukkan oksigen ke dalam darah, yang memberi sinyal pada otak untuk melepaskan suasana hati dalam mempengaruhi endorfin.
5. Meningkatkan kekebalan tubuh. Menyanyi berguna dalam meningkatkan sirkulasi Anda, yang pada gilirannya mengoksidasi sel Anda. Menyanyi juga meningkatkan imunoglobulin A dan pembunuh-sel T, yang membantu melindungi terhadap infeksi ringn.
6. Meningkatkan tidur, melepaskan stres sehingga Anda tidur dengan damai.
7. Menyanyi membantu otot-otot wajah dan terlihat lebih muda dan lebih bersemangat.
Artikel ini ditulis oleh:
