Jakarta, Aktual.com – Dalam jeruk mandarin terdapat kandungan nutrisi dan segudang manfaat yang menyehatkan bagi tubuh Anda.
Berdasarkan kandungan yang dimilikinya, jeruk mandarin dapat menjadi sumber alami berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat yang bisa Anda rasakan dengan mengonsumsi jeruk mandarin dilansir dari Genpi.
Mengurangi risiko batu ginjal
Salah satu penyebab batu ginjal adalah rendahnya kadar sitrat dalam urine.
Buah sitrus, seperti jeruk mandarin memiliki manfaat sebagai sumber asam sitrat alami, yang mana dapat mencegah risiko batu ginjal dan kekambuhan pada penderitanya.
Menurunkan kadar kolesterol
Jeruk mandarin adalah camilan yang sehat dan aman untuk Anda konsumsi sehari-hari karena nol kandungan kolesterol.
Bukan hanya itu, serat tinggi pada jeruk mandarin juga memiliki khasiat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Sejumlah studi mengatakan, konsumsi buah-buahan tinggi serat dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah peradangan, dan membuat kondisi tubuh kamu jauh lebih sehat.
Selain tinggi kandungan serat, manfaat jeruk mandarin juga terdapat pada kandungan kalium atau potassium.
(Shavna Dewati Setiawan | Genpi)
Artikel ini ditulis oleh:
Aktual Academy
