Jakarta, Aktual.co — Sebuah penelitian menunjukkan pelari remaja lebih mungkin mendapatkan sindrom pramenstruasi (PMS) dibandingkan mereka yang tidak berolahraga, terutama jika mereka lebih tua saat pertama kali mendapatkan menstruasi. Temuan tentang PMS yang merekomendasikan latihan untuk mengurangi gejala seperti kelelahan, nyeri otot, kembung dan perubahan suasana hati. Sebagai contoh, mungkin ada seorang atlet yang kompetitif yang memungkinkan perempuan muda untuk lebih menyadari perubahan dalam tubuh mereka. “Membuat atlet lebih memungkinkan untuk mendapat gejala PMS,” kata Susan Girdler, seorang profesor psikiatri di University of North Carolina di Chapel Hill, dikutip dalam lama Foxnews. Menstruasi, terjadi di tubuh gudang lapisan rahim. Proses ini menyebabkan wanita mengalami pendarahan dari vagina. Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Kemanusiaan biasanya, gejala PMS terjadi satu hingga dua minggu sebelum menstruasi. Studi gejala PMS yang lebih parah dikenal sebagai gangguan dysphoric premenstrual (PMDD), pada 75 pelari jarak jauh dan 50 perempuan muda yang sehat yang tidak berolahraga. Peserta yang berusia antara 16 dan 22. Sebagian besar atlet yang dilatih untuk setidaknya dua tahun dan dilakukan selama dua jam sehari, atau sekitar 12 jam seminggu. Tidak ada perbedaan besar antara pelari dan non-senam di usia di mana mereka mulai menstruasi, tetapi pelari memiliki perdarahan secara signifikan lebih berat dan interval yang lebih panjang antara periode daripada non-atlet. Terutama dengan atlet remaja, penting untuk melihat tanda-tanda bahwa mereka berlatih secara berlebihan, tambah Girdler, yang juga menemukan kurangnya menstruasi menjadi masalah kesehatan yang lebih besar bagi perempuan muda dari PMS.
“Pada usia ini Anda ingin menonton untuk siklus menstruasi dilewati, penurunan berat badan yang cukup besar, dan bukti bahwa latihan telah menjadi obsesif dan melampaui hanya memenuhi tujuan pelatihan tim tertentu atau program latihan,” kata Girdler. Selain itu, 49 persen pelari memiliki gejala PMS, dibandingkan dengan 32 persen dari non-atlet. Untuk atlet, yang lebih tua, dan memiliki tahun lagi pelatihan dan latihan rutin yang lebih intens meningkatkan kemungkinan PMS.
“Ada kemungkinan bahwa atlet mungkin melaporkan tanda-tanda lebih dari PMS karena banyak gejala – seperti nyeri otot, sakit kepala dan kelelahan – juga dapat terjadi dengan latihan intens,” kata Dr Ruta Nonacs, seorang psikiater di Pusat Kesehatan Wanita Mental di Massachusetts Rumah Sakit Umum di Boston.
Artikel ini ditulis oleh:
