Jakarta, Aktual.com — Hati merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Sebuah hati yang tidak sehat, bisa menimbulkan berbagai penyakit kronis lainnya.

Ketika hati tidak lagi bekerja maksimal, kita cenderung akan mengalami gejala-gejala seperti berikut, lemas kekurangan energi, gangguan ‘mood’, perut keram, sakit kepala, bau mulut, depresi dan masih banyak lainnya.

Untuk mencegah agar hal tersebut tidak terjadi, kita perlu melakukan “detoxsifikasi”. Detox sangat penting dilakukan untuk menjaga apa yang Anda makan, dan juga sangat penting untuk mempertahankan diet organik sehat untuk menjaga hati tetap sehat.

Dilansir dari laman NaturalNews, berikut makanan yang direkomendasikan untuk mensupport hati Anda menjadi sehat. Di antaranya,

1. Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, sawi, lobak hijau, kubis dan juga brokoli

2. Sayuran pahit seperti pare dan dendelion

3. Campuran jus buah dan sayuran seperti, jus apel hijau, jeruk, wortel dan gandum adalah pilihan yang baik.

4. Disarankan bahan herbal di bawah ini dapat membantu membersihkan liver Anda. Dan bagus untuk detoxsifikasi. Apa saja?

Bawang putih, oregano, kunyit, akar licorice atau akar manis, lobak hitam, dan astragalus.

Perlu dicatat, ingat selalu bahwa Anda harus menjaga hati Anda. Sebuah hati yang sehat berarti kadar kolesterol juga sehat, hormon seimbang dan kondisi kulit juga sehat.

Berikut adalah tiga resep yang mudah agar Anda dapat terapkan di rumah.

Sayuran dan buah :
1 Lada
3 Wortel
1 Mentimun
Setengah Lemon
1 Apel

Buatlah jus dengan semua bahan-bahan ini dan minum segera.

Campuran green tea citrus:

Secangkir kecil teh hijau didinginkan
Jus dari setengah Lemon
1 pisang diblender

Pisang membantu melepaskan racun dan logam berat dari tubuh, yang utama selama membersihkan hati.

Minuman kunyit untuk membersihkan racun di hati
Setengah sendok teh kunyit
Sedikit jahe
Jus dari setengah lemon
Setengah cangkir air

Kunyit berguna untuk metabolisme hati yang sehat. Ketika dikombinasikan dengan lemon, hasil pembersihan akan lebih baik. Minuman ini juga membantu dalam pencernaan dan membantu untuk menjaga tingkat gula darah yang sehat.

Artikel ini ditulis oleh:

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS