Jakarta, Aktual.com – Jika Anda terbangun dengan kondisi punggung atau tulang belakang yang sakit, ada sejumlah alasan di balik itu. Sakit punggung biasanya berhubungan dengan postur yang salah saat kita berada di tempat kerja.

Namun, ada penyebab lainnya. Apa saja? Berikut lima alasan yang mungkin menyebabkan Anda sakit punggung seperti dilansir Medical Daily: 1. Terlalu sering berjalan pakai high heels Penggunaan high heels tak hanya bisa menegangkan otot punggung, tetapi juga bagian lain seperti tendon Achilles, lutut, pinggul dan lainnya.

“Mengenakan heels membuat berat tubuh Anda tergeser pada bantalan kaki, jadi lutut, pinggul maju dan punggung harus lebih ke belakang untuk menjaga keseimbangan tubuh,” kata ahli podiatri Jacqueline Sutera.

Risiko cedera juga meningkat jika Anda kelebihan berat badan, tidak mengenakan ukuran yang tepat atau memilih tipe heels yang menyulitkan Anda berjalan.

2. Kasur Anda tidak sesuai Jika kasur Anda terlalu usang atau tidak cukup kuat, maka berpeluang menambah tekanan pada tubuh Anda ketika harus beristirahat di malam hari.

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS