Jakarta, Aktual.co — Tidur merupakan salah satu kegiatan yang paling digemari oleh seluruh umat manusia. Memang tidak semua, tetapi tidur adalah kegiatan yang juga mempunyai pengaruh kesehatan. Pernahkah Anda memikirkan apa yang membuat tidur begitu krusial bagi manusia, dan mengapa kurang tidur bisa menimbulkan berbagai masalah yang cukup serius bagi manusia?
Berikut ini adalah penjelasannya: 
1. Tidur bisa meningkatkan kinerja otakSudah dibuktikan menurut studi, kalau tidur sangat dibutuhkan untuk memproses semua kegiatan dalam satu hari. Ketika tidur pikiran manusia memakai waktu untuk menggeser informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang. Ini yang membuat otak bisa mengingat sesuatu hal lebih lama lagi. 
Peneliti juga menemukan bahwa saat tidur otak mampu memaksimalkan tugasnya. Saat tidur, otak mengeluarkan semua racun yang telah terakumulasi dalam sistem saraf pusat kita. Ini tidak bisa dilakukan saat manusia sedang terjaga. Jika pembersihan otak ini tidak dilakukan secara maksimal penyakit Alzheimer bisa saja menyerang.
2. Tidur dibutuhkan untuk memperbaiki serta mengembalikan kesehatan tubuhDalam satu hari kita menghabiskan waktu dengan segudang tenaga dan aktivitas. Tetapi bagaimanapun juga manusia memang tidak dibentuk untuk harus terus bekerja tanpa beristirahat. Manusia membutuhkan istirahat untuk memperbaiki dan juga memulihkan tubuh serta pikiran untuk membuat tubuh bisa tampil maksimal pada hari berikutnya. Tidur juga diperlukan untuk penyembuhan, karena tubuh menggunakan waktu ini untuk memperbaiki sistem saraf otot dan juga tulang.
3. PerlindunganIni ada dalam teori evolusi, para ilmuwan percaya bahwa manusia tidur untuk menghemat energi. Menurut teori ini, tidur akan melindungi tubuh dan juga kesehatan tubuh. Dikutipd ari laman berita wanita, Senin (20/10). 

ARTIKEL TERKAITDARI PENULIS