Malang, Aktual.co — Kanker selama ini diketahui sebagai penyakit ganas yang mampu menghilangkan nyawa manusia. Banyak kasus penyakit kanker hingga berujung pada kematian, namun banyak pula orang yang bisa terlepas dan selamat dari penyakit tersebut.
Kali ini Aktual.co akan membahas tentang cara untuk mencegah resiko agar Anda terhindar dari penyakit kanker, sebagaimana dilansir dari laman MagForWomen.
1. Asup Makanan Sehat.
Mengasup makanan yang sehat, ternyata mampu mengurangi resiko kanker hingga 40 persen. Makanan sehat dari sayuran hijau yang dikonsumsi setiap hari seperti buah, sayur, sangat baik bagi kesehatan Anda.
Tidak makan Junk Food adalah cara yang tepat agar kalori tidak naik, sehingga resiko kanker sedikit bisa ditekan.
2. Banyak Minum Air Putih
Banyak minum air putih juga merupakan cara ampuh menghindarkan diri dari kanker sejak dini. Alasannya, dengan minum air, bisa membantu melepas potensi kanker melalui urine. Sehingga minum air dua liter setiap harinya ditambah dengan jus segar sangat baik untuk atasi hal tersebut.
3. Sering Bergerak.
Sering bergerak dan beraktivitas sangat baik untuk mencegah kanker. Pergi ke gym atau latihan lain seperti berjalan selama 20 menit perhari ternyata mampu menekan resiko kanker.
4. Minum Kopi
Bagi Anda seorang peminum kopi, ternyata mampu menekan terjadinya kanker otak sebesar 40 persen. Kafein yang ada dalam kopi ternyata mampu ‘memerangi’ sel kanker dalam tubuh. Mereka yang mengonsumsi kopi sebanyak 4-5 gelas sehari bisa terhindar dari kanker.
5. Jangan Terlalu Sering Dekat dengan Ponsel
Cara ini juga penting untuk dilakukan, sebab, penelitian menyebut, terlalu sering bermain ponsel mengakibatkan kanker otak. Jadi tidak berlama-lama menelepon dan membebaskan tangan Anda dari hal itu, bisa menekan kemungkinan kanker.
6. Tambah Vitamin D dan Kalsium.
Vitamin D dan Kalsium sangat tepat untuk mencegah kanker tulang belakang. Jadi mengasup makanan yang memiliki porsi vitamin D yang banyak serta kalsium yang cukup adalah hal penting menghindarkan diri dari kanker.
7. Jangan Pernah Remehkan Sakit pada Tubuh.
Jika Anda merasa anggota tubuh Anda sakit, maka segeralah periksa ke dokter. Membiarkannya sakit berlarut-larut seperti sakit pada dada, kepala, maka harus segera diperiksakan. Selalu perhatian terhadap kondisi tubuh adalah hal untuk mencegah kanker sedini mungkin.
Artikel ini ditulis oleh:
