Jakarta, Aktual.com – Migrain atau sakit kebelah sebelah bukanlah penyakit yang dianggap remeh. Bagaimana tidak, penyakit ini dapat menghinggapi penderitanya dari hitungan jam hinga hitungan hari.
Alhasil, migrain pun dinilai sangat mengganggu aktivitas dan produktivitas penderitanya.
Tidak hanya itu, dalam sebuah penelitian di Denmark juga ditemukan bahwa seseorang yang kerap diserang migrain sangat mungkin akan terserang penyakit jantung nantinya.
Migrain sendiri dapat disebabkan oleh faktor eksternal, seperti lingkungan yang terlalu bising dan faktor internal seperti menurunnya kadar zat serotonin dalam otak.
Namun, penyakit ini juga dapat dipicu oleh pola makan kita. Beberapa makanan atau minuman yang dapat menyebabkan migrain antara lain:
1. Minuman berkafein
Dr. Peterlin menyatakan bahwa seseorang yang rentan terkena serangan migrain harus mengurangi jumlah asupan kopi, minuman bersoda, dan minuman berkafein lainnya. Sebuah studi menyatakan bahwa kafein bekerja pada reseptor tertentu pada otak yang memiliki keterkaitan dengan migrain. Dr. Peterlin menganjurkan kita supaya tidak mengonsumsi kafein lebih dari 12 ons per harinya.
Namun, Dr. Peterlin juga menyatakan bahwa zat kafein memiliki dua sifat yang berkebalikan. Bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit, zat kafein justru dapat meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan oleh migrain.
2. Pemanis buatan
Seorang ahli neurologi dari Weill Cornell Medical College, Louise Klebanoff, berpendapat bahwa pemanis buatan seperti aspartam dan sakarin dapat memicu serangan migrain. Pemanis buatan dapat menyebabkan penghambatan produksi zat serotonin dan zat dopamin pada otak, dan hal tersebut dapat memicu munculnya migrain.
Zat serotonin merupakan sebuah zat yang berfungsi mengatur tidur dan kegiatan emosional lainnya. Sedangkan zat dopamin merupakan sebuah zat yang berfungsi untuk mengontrol gerakan tubuh.
Bersambung ke halaman berikutnya
Artikel ini ditulis oleh:
Teuku Wildan
