Jakarta, Aktual.co — Kebanyakan orang mempercayai tumbuhan yang merupakan tanaman herbal dari family rumput Poaceae berguna bagi kesehatan, karena banyak memberikan khasiat yang sudah dirasakan.
Sementara itu, manfaat sereh lainnya untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi gangguan lambung, insomnia, gangguan pernafasan, demam, nyeri, infeksi, menghilangkan bau badan, rematik, insomnia, dan kanker.
Di mana pertahanan (kekebalan tubuh) antioksidan yang terdapat dalam sereh akan membantu memberikan kesehatan menyeluruh pada sistem saraf, bahkan kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, sereh juga efektif dalam mengobati diabetes tipe dua, kanker, obesitas, insomnia dan membantu detoksifikasi.
Sekedar diketahui, sereh merupakan jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia. Tanaman sereh berbatang kasar, berumbai dengan daun tengah yang tumbuh pada tandan yang tebal.
Pada umumnya, sereh tumbuh dengan berkelompok serta tingginya sekitar sekitar 1 meter . Selain itu sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai manfaat kesehatan. Sereh juga menjadi sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin) B5 (asam pantotenat), B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C.
Bahkan di dalam sereh juga terdapat mineral penting seperti potasium , kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang sehat. Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau pun lemak.
Artikel ini ditulis oleh:
