Jakarta, Aktual.co — Setelah bangun tidur pastinya, Anda berharap mendapatkan kesegaran dan tenaga ekstra setelah beristirahat dari berbagai rutinitas keseharian. Namun, pada kenyataannya banyak sekali orang yang justru merasakan kemalasan saat bangun tidur, bahkan sakit pada tubuhnya ketika bangun tidur.
Dan, salah satu faktor penyebabnya yaitu, pakaian tidur yang tidak nyaman atau terlalu ketat. Tapi, tahukah Anda bahwa tidur tanpa mengenakan busana itu menyehatkan. Berikut manfaatnya, demikian dilansir dari EliteDaily, Kamis (5/3)
1. Menguragi lemak perut
Angin malam yang dirasakan pada tubuh dapat meningkatkan hormon tubuh sekaligus menurunkan kadar kortisol dimana hal ini bisa membantu Anda mendapatkan pola tidur sehat serta mengurangi lemak di dalam perut. Dan, untuk merasakan angin tersebut, disarankan tidur dengan telanjang alias tanpa busana.
Selain berkhasiat dapat mengurangi kadar lemak dalam perut, tidur telanjang juga dikatakan baik untuk menurunkan kolesterol pada tubuh manusia.
2. Mencegah insomnia
Untuk mengatasi insomnia atau sejenisnya, sangat disarankan bagi Anda untuk tidur dengan busana yang longgar atau bahkan telanjang. Saat suhu tubuh mengalami penurunan secara alami dengan baik, dipastikan hal ini membantu Anda dapatkan kualitas tidur yang maksimal dan terhindar bahkan sembuh dari insomnia.
3. Mengurangi rasa malas
Tidur memakai busana dengan tidak memakai busana akan terasa bedanya saat bangun di pagi hari. Jika Anda memakai busana, saat bangun Anda akan merasakan hangat yang membuat Anda malas untuk bangun.
Dengan tanpa busana, Anda akan merasa terbiasa dengan dinginnya udara dan merasa segar saat bangun pagi. Perasaan segar inilah yang bisa membantu Anda menjadi pribadi penuh semangat dan jauh dari kata “malas”.
4. Menjaga kesehatan daerah wanita
Ketika seorang wanita melepaskan pakaian dalamnya, hal ini membantu udara serta oksigen dapat dengan mudah menjaga kelembaban area intim kewanitaan Anda.
Melepaskan pakaian membantu daerah kewanitaan tetap kering dan sehat. Telanjang saat tidur juga bisa bantu kulit bernafas dengan baik.
Artikel ini ditulis oleh:
